bin ich im Übertraining?

Servus burschen!

ich brauch eure hilfe. ich hoffe ich bin nicht im übertraining.

es ist so das ich jetzt in der 5ten woche von meinem 5er split bin. ich hab bis jetzt kein training ausgelassen und bin meist am sonntag noch snowboarden gefahren. diese woche is komisch. ich hab montag, dienstag trainiert. da war alles in ordnung. ich wollte gestern schultern machen. während des trainings is mir schon schlecht geworden. als ich dann zuhause war mußte ich mich erst mal ne stunde niederlegen. mir war extrem schlecht und immer warm/kalt und ich war extrem müde. ich konnte dann den ganzen abend nix essen und bin in der nacht 3 mal kotzen gegangen und bin ca. 20 mal wach geworden. ich konnt einfach nicht ruhig schlafen.

heute gehts so. ich bin extrem müde und mein magen zickt rum. oder kanns daran liegen das ich zu wenig trinke? auf das hab ich auch schon getippt.

 

ja amano ich weiß. du hast mir auch geraten als ich begonnen habe dieses jahr nicht zu übertreiben.

na was soll ich sagen. um nicht an meine ex-freundin zu denken, die mir echt noch immer fehlt, hab ich glaub ich übertrieben.

ich schau mal wie es morgen geht.

 

jo danke jungs. werd die nächsten tage mal chillen.

 

wobei ich sogar finde das man es zuerst geistig kennt und nicht körperlich.

 

meinst bei mir?

ich kenns beim schlafen. ich komm nicht wirklich zur ruhe und werd alle stunde mal wach.

 

ja eigentlich schon. ich bin zwar bissal unruhig aber wenns dann ans training geht bin ich hoch konzentriert. ich konnte mich die letzten wochen auch immer steigern.

 

ach ich sag dir was. heute chill ich. morgen pack ich den rückentag. wenn ich mich steigern kann is gut. wenn nicht weiß ich was los ist.

 

noch mal danke an euch alle! besonderen dank an meinen meister hantelfix.

find ich echt geil das ich hier immer unterstützung finde!