Bin neu hier-->bitte um verbesserung beim trainingsplan
Diskutiere Bin neu hier-->bitte um verbesserung beim trainingsplan im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; erstmal hallo ^^, ich bin 16 jahre alt und traniere seit mitte juli. trainingsprogramm: Brust -Bankdrücken -Schräckbank -Butterfly...
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