Bizeps "stark" asyncron

Ist ein weit verbreitetes Problem. Gibt im Prinzip kein Patentrezept dafür, aber auf keinen Fall die Arme unterschiedlich trainieren. Passe am besten dein Gewicht und deine Wiederholungen an deinen schwächeren Arm an.

Das Problem muss nicht der Bizeps sein, vielleicht ist es ja der Trizeps oder beide zusammen.

 

Wenn du die in anderen Foren umschaust siehst du das andere auch oft 2cm Unterschied haben, meistens fällt es einem nur selber auf, die Anderen sehen das gar nicht.

Und nicht unterschiedlich trainieren! Nimm bei beiden das gleiche Gewicht und fange mit dem schwächeren Arm an, dann machst du beim linken exakt die selbe Wdhzahl, auch wenn noch mehr gehen würde. Wenn du beidarmige Curls machst sollte das kein Problem sein, da gibt der schwächere ja automatisch die Richtlinien vor.

 

wie lange bist den schon am trainieren? Wenn du erst gerade angefangen hast, dann trainier erstmal 6monate weiter ohne dir einen kopf darüber zu machen und dann guck nochmal nach, sowas gleicht sich meistens aus, hab das problem auch, allerdings mit meiner brust, und ich hab trainiert und trainiert und jetzt ist es schon etwas besser! Arnold hatte auch rechts 1cm mehr umfang als links!