Bizeps--Trizeps

Diskutiere Bizeps--Trizeps im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hi wollte ma wissen ob man den Bizeps nicht aneinem Tag mit dem Trizeps trainiert...weil mein Plan lautet so: Tag A Beine Rücken Bizeps Tag...

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  1. #1 fener600, 03.01.2008
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    hi wollte ma wissen ob man den Bizeps nicht aneinem Tag mit dem Trizeps trainiert...weil mein Plan lautet so:
    Tag A
    Beine
    Rücken
    Bizeps
    Tag B
    Brust
    Schulter
    Trizeps
     
  2. #2 Todeskop, 03.01.2008
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    so kannstes ja machen ^^
     
  3. #3 Jop, 03.01.2008
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    hin und wieder kann man das machen, dass man sich speziell auf die arme konzentriert aber würd ich nicht zu häufig machen weil die andern muskelgruppen auf dauer darunter leiden
     
  4. #4 Andy82, 03.01.2008
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    Für einen zweier Split kannst du die Aufteilung so lassen. Langfristig würde ich aber je nach Möglichkeit auf nen 3er oder 4er umsteigen.

    Trag bitte noch dein Alter ins Profil ein.
     
  5. #5 Hantelfix, 03.01.2008
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    Finde ich nicht so sehr sinnvoll.

    Überhaupt finde ich es unvorteilhaft den Bizeps und den Trizeps in einem 2er Split zusammen zu trainieren.
     
  6. #6 fener600, 03.01.2008
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    ja so wäre es besser, es wäre unlogisch den trizeps nicht mit dem bizeps zu trainieren oder?
     
  7. #7 Andy82, 03.01.2008
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    Betrachte lieber den Trizeps zusammen mit der Brust und den Bizeps in Verbindung mit dem Rücken. Bei einem 2er Split solltest du die Vorermüdung miteinplanen um die Einheit kurz zu halten.
     
  8. #8 fener600, 03.01.2008
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    Genau du hast recht!!
    DANKE für alles!!!!
     
  9. #9 Hantelfix, 03.01.2008
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    Genau über deinem Post habe ich geschrieben, dass es nicht sinnvoll ist, den Bizeps mit dem Trizeps zu trainieren.
     
  10. #10 fener600, 03.01.2008
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    ja habe ich verstanden nochmal danke!!!!!!!
     
  11. #11 Andy82, 03.01.2008
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  12. #12 amano, 03.01.2008
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  13. #13 fener600, 03.01.2008
    fener600

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    jeppp
     
  14. #14 Anonymous, 03.01.2008
    Anonymous

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    Ich mach das mal hier dicht.Wurde ja alles gesagt.

    CLOSED
     
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