Brauche Dringend Rat will anfangen hab kein plan :(

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  1. #21 Wody, 16.11.2005
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    essen kannste theoretisch auch noch kurz vor´m Schlafengehen. Ist nicht unbedingt gut mit leerem Magen und Hunger ins Bett zu gehen.
    Trainiere erst mal ein paar Monate nach dem Plan, dann wirste schon ganz automatisch merken, wann Du fettmäßig das hast, was Du willst und dann kannst Du auch zum Masseaufbau übergehen, musst dann eigentlich nur Dein Training etwas umstellen. Ich z.B. hab die komplette Ernährung beibehalten, nur die Mengen ein bißchen "getunt", hab´ ja jetzt einen erhöhten Bedarf. Klappt alles hervorragend. Und bin immer noch schön fleißig am Eiweiß trinken. :-)
     
  2. #22 ReefsharkNewbie, 16.11.2005
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    ok :) dann fang ich morgen an erstes mal im studio .. :`)

    Hmm wollt nur noch wissel wieviel Nahrung ich essen muss wenn ich sagen wir mal 4 - 5 Mahlzeiten am tag zu mir nehme ? Findest du die 3 Produkte die ich mir bestellt habe auch für gut und wie findest du die 2 diät mittel können die schädlich für meine gesundheit sein ??

    Und wie lange haste nun gebrauch um von deinen 100 auf sie 60 kilogramm zu kommen ??
     
  3. #23 ReefsharkNewbie, 16.11.2005
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    Amino Speed Grow ist das besser als L-Carnitin und Lipotherm
     
  4. #24 Wody, 17.11.2005
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    ca. 12 Monate, hab´ da kein Buch drüber geführt, allerdings muss ich dazu sagen, dass ich die meisten Kilo´s anders runtergebracht habe (Trennkost, Kalorienzählen, FDH etc. Bringt aber alles nicht wirklich was. Mein Gewicht halten konnte ich im Endeffekt nur, weil ich "unbewußt" nebenbei meine Ernährung und meinen Grundstoffwechsel durch Krafttraining und den damit verbundenen Muskelaufbau verändert habe.) Die Supps sind schon OK. Wichtig ist einfach die Regelmäßigkeit der Bewegung.
     
  5. #25 Anonymous, 17.11.2005
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    Amino Speed Grow ist nicht für´s Abnehmen gedacht, sondern für den Muskelaufbau.
     
  6. #26 ReefsharkNewbie, 17.11.2005
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    Ok da weiß ich bescheid ;:)

    Paket kam schon heute ( sau schnell )

    Heute erstes mal leicht trainiert und mit trainer gelabert ;)

    Hab dem gesagt wa du vorgeschlagen hast und er meinte du hast gut ahnung werd das jetzt so durchführen.

    nochmal 1000 dank denke ohne das forum hät ich gar nicht erst angefangen :=)
     
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