BRAUCHE INFRORMATIONEN ZU FITNESS STUDIO ERFOLGEN

Diskutiere BRAUCHE INFRORMATIONEN ZU FITNESS STUDIO ERFOLGEN im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Leute Ich bin neu hier im Forum ich bin 15 jahre alt und will sehr gerne abn Januar 1 jahr lang erstmal ins Fitnessstudio gehen....

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  1. #1 C.C.C, 29.11.2008
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    Hallo Leute

    Ich bin neu hier im Forum

    ich bin 15 jahre alt und will sehr gerne abn Januar 1 jahr lang erstmal ins Fitnessstudio gehen.

    Ich bin nicht gerade dick aber auch nicht dünn!

    Man sieht keinen sixpack oder muskeln auser an den waden!

    (von außen her)

    Ich wollt euch einmal fragen ob ihr mir sagen könnt

    ob ich in 1 jahr fitnessstudio

    meine ganzen muskeln so aufbauen kann das man sie zu mindest in irgendeiner form von anspannen oder so an der brust , am bauch , bizep usw.. sehen kann???

    Danke schonmal im voraus!
     
  2. #2 gasmeister, 29.11.2008
    gasmeister

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    In einem Jahr kannst du schon gut was aufbauen, aber wenn du dann aufhörst zu trainieren verschwindet die aufgebaute Masse wieder.

    mfG
     
  3. #3 C.C.C, 29.11.2008
    C.C.C

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    ja

    das die dannw ieder verschwidnet habe ich ja nicht vor ich meinte damit erstmal einen 1 jahres vertrag abzuschließen!

    aber danke für deine antwort :-D
     
  4. #4 Dereine, 29.11.2008
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    Ja da kann sich ordentlich was tun.
    Da sollten aber auch die anderen Komponenten stimmen, wie die Ernährung und die Regeneration
     
  5. #5 Batze, 29.11.2008
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    Vorm Fitness-Studio zuerst mal nen paar Monate BWE ( siehe Lexikon ) das sich dein Körper auf das Training mit Gewichten vorbereiten kann ( weil du noch so jung bist ) ;)

    Wenn du die 4-6 Monate BWE hinter dir hast, dann kannst du nen GK Plan machen aber mit mind. 20-25 Wh ohne Muskelversagen und immer sauber ausgeführt. Das machst du dann so lange, bis du nicht mehr gut aufbaust, dann kannst nen 3-er Split machn....viel Spaß ;)

    PS: Mit BWE kann man auch gut aufbauen und deine Gelenke etc. werdens dir mal danken :)

    Achja, die Ernährung bitte nicht vergessen ( siehe Lexikon und ernährungsbereich )
     
  6. #6 Dereine, 29.11.2008
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    Du kannst dir den BWE-Kram sparen, wenn du zum Arzt gehst und dich untersuchen lässt, ob deine Wachstumsfugen geschlossen sind.
    Fals sie das nicht sind, solltest du mit einem BWE-Plan arbeiten.
     
  7. #7 Anonymous, 29.11.2008
    Anonymous

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    Also im Nachhinein würd ich sagen: Egal ob ausgewachsen oder nicht, spar dir zunächst dein Geld, mach paar Monate BWE und nutze die Zeit um deine Ernährung schonmal anzupassen. Mit 15 hat man noch so viel Zeit, dass die paar Monate BWE in keinem Fall schlecht sind.
     
  8. #8 Batze, 29.11.2008
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    Würd ich doch auch sagen.

    @dereine: BWE ist kein Kram ;) ... wie gesagt, egal ob ausgewachsen oder nicht, die paar Monate BWE sollte man trotzdem machen...
     
  9. #9 Dereine, 29.11.2008
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    kann man so und so sehen^^
     
  10. #10 Anonymous, 29.11.2008
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    Anonymous Guest

    Mal sehen,ob du in ein paar Jahren immer noch so darüber denkst?
     
  11. #11 Batze, 29.11.2008
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    Tja,...ich würd mal sagen: Dereine, sie sind raus... :mrgreen:
     
  12. #12 Teddy Bruschi, 29.11.2008
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    1 Euro ins Phrasenschwein.
     
  13. #13 Dereine, 29.11.2008
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    :-( :wein: :wein: :wein: :-(
     
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