Breiteres Kreuz?

"und bei klimmzüge krieg ich manchmal voll schulter schmerzen"

schmerz gehört dazu...

 

So viele wie gehen!

 

teste erstmal aus wieviele du schaffst

EDIT: war ich mal wieder zu langsam

 

und klimmzüge immer schön zur brust ziehen....nicht in den nacken!

 

Und wenn du nicht weiß wies Kreuzheben geht.....geh mal zu einem Trainer in deinem Fitnesscenter und frag den mal....der zeigt dir das schon

 

Frage ist halt ob er es dir richtig zeigt ... Ich war mal in nen Studio zur Probe da hat auch einer Kreuzheben gemacht aber total falsch und der trainierte schon ein paar Jahre und Trainer sagte nichts .... Wichtig ist halt das der Rücken gerade ist und die Knie nicht über die Fußspitzen gucken .

 

ach, wie herrlich war das heute, als ich von einer trainerIN angesprochen wurde. ich hab kniebeugen gemacht. gerader rücken, unterschenkel 90° zum boden und dann schön po nach hinten. logischerweise geht die hantel nach vorne. und die meint mich belehren zu müssen. ich mein so zu ihr "ja, wenn die knie über fußspitzen gucken, dann ist die belastung für die knie zu hoch"...sie "ähm, ja, aber pipapo, das kannst du vorne auf dem computer sehen wie die bewegung geht"
ich hätte ihr sagen sollen, dass dieses "mcfit terminal" auch nicht gerade die bibel des kraftsports ist. habs aber dann gelassen....


1000e huios trainieren absolut scheiße im mcfit...und die trainer greifen einfach nicht ein. und dann trainiert einer mal beine, kommt sofort die polizei raus...da krieg ich die pimpanellen!

 

Die wollte von dir nur auf nen Kaffee eingeladen werden

 

Viele Trainer wissen nichtmal wie Kniebeugen oder Kreuzheben korrekt gehen...oftmals kommen in unserem Studios die Azubis zum Ftnesskaufmann zu uns und lassen sich das zeigen. Wenigstens sind die ausgelernten Kräfte aber hier so ehrlich und sagen sogar zu denen: "Geh zu den Schweren Jungs, die zeigen Dir wie´s richtig geht."