Bringt es wirklich was...

habe jetzt schon einiges in dem Forum hier durchgelesen. Wollte nun mal wissen ob es wirklich funktioniert das man durch Einnahme von l-carnitin und zum bsp. thermopro stack mit kohlenhydratarmen eiweißen abnehmen kann und gleichzeitig muskeln aufbauen, weil ich dachte immer es ist nur eines möglich und das ist entweder masse oder definition ich will ja nicht dick werden aber etwas mehr muskelmasse wäre schon gut. und ich habe jetzt schon in 3monaten 5kg zugenommen doch davon sind es glaub ich 2kg fett und 3kg muskelmasse wobei ich auch sagen muss das ich nach dem training nie gelaufen bin weil ich dachte wenn ich jetzt laufe dann verbrenn ich zwar fett aber bau auch keine muskelmasse auf.


Jetzt will ich wissen wenn ich die oben genannten supps nehme und noch etwas 20min nach dem training locker jogge funktioniert es dann das ich muskeln aufbaue und kein fett mehr zulege sondern evtl. noch fett verliere. ich muss noch dazu sagen ich bin eigentlich wirklich nicht dick nur am bauch wird es immer mehr durch die vielen kohlenhydrate.



Und noch eine kleine Sache. Ich nehm vor dem Training immer Zell Tech von Allstars mit einer amulle amino 1200 gemischt bringt das viel für den muskelaufbau oder ist das rausgeschmissenes geld denn bei uns im studio kostet die beschriebene mischung 3€.



Vielen Dank im Vorraus für eure Antworten

 

da haben wir im fitness studio ein buch darüber.

Hast du schon erfahrung mit dem thermopro stack

 

ThermoPro Stack ist mit L-Carnitin und ner bedarfgerechten Ernährung sehr effektiv. Ich habe in der Letzten Defi Phase Lipotherm mit L-Carnitin kombiniert. War sehr effektiv...ThermoPro halte ich aufgrund der Inhalttstoffe für effektiver als Lipotherm!

 

aber zum muskelmasseaufbau ohne fettzunahme eigentlich nicht geeignet oder da ich ja nur eines machen kann entweder defi oder masse, ist das richtig?