Brust und Bizeps

Diskutiere Brust und Bizeps im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Würden eigentlich 30 Kilo zusätzlich erstmal reichen? Also Insgesamt dann 50 Kilo + Gewicht der Stange Oder wie viel sollte ich denn benötigen...

  1. #21 Daymate, 19.01.2007
    Daymate

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    oder frag doch mal bei nem studio bei dir in der ecke, ob die vielleicht ihre alten wegtun möchten, denn unser studio will die hantel bald austauschen.
     
  2. #22 max0512, 19.01.2007
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    max0512 Hantelträger

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    Naja halt ich bei unserem Fitnessstudio für Unwahrscheinlich, Die sparen wo die nur können :boese:
     
  3. #23 gasmeister, 20.01.2007
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    Ich hab auch die von bad_company(ebay) und kann den Shop da nur weiterempfehlen.
    Bestellung bis Lieferung 2-3 Werktage, schneller hab ichs bei eBay noch nicht erlebt.

    Kauf dir ruhig gleich 90 bzw 120kg oder noch mehr.
    Kreuzheben und Kniebeugen brauchen ja auch einiges an Gewicht.
     
  4. #24 taattoo1976, 20.01.2007
    taattoo1976

    taattoo1976 Foren Held

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    Hallo gasmeister

    Sach ma was haben die Scheiben aus dem shop für ein Lochmaß?
    Brauche auch langsam mehr Gewicht und bei uns hier in Hannover bekommt man nur Kettler oder Alex und die haben Sondermaße,halt nur für ihre Geräte oder Hanteln.
     
  5. #25 max0512, 20.01.2007
    max0512

    max0512 Hantelträger

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    Naja aber 130€ kann ich mir zur Zeit einfach nicht leisten.

    Aber könnte ich mit erstmal insgesamt 50 kg was anfangen?
     
  6. #26 JackWhite, 20.01.2007
    JackWhite

    JackWhite Eisenbieger

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    Für KH ,KB und LH Shrugs wirst du mehr als 50 kg brauchen.
    Es sei denn du kaufst dir eine Olypiahantel oder dann hättest du schon 70 kg ,aber auch das Gewicht wird dir nicht gerade lange genügen.
    100-110 kg sollten es schon sein ,zumindest für den Anfang !
     
  7. #27 gasmeister, 20.01.2007
    gasmeister

    gasmeister V.I.P.

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    30mm Lochmaß, also für die günstigeren 10kg Sternverschlusshanteln.

    @max mit 50kg lässt sich erstmal mehr machen als mit 10kg oder wieviel du im Moment hast.
    Nimm aber wenigstens des Versand halbers 60kg, die kosten genau so viel Versand wie 50kg.
    Oder spar noch nen Monat und kauf dir dann 90kg bzw 120kg.
     
  8. #28 max0512, 20.01.2007
    max0512

    max0512 Hantelträger

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    Hmm ja werde noch ein bisschen Sparen trotzdem danke für die Tipps!

    Danke Max
     
  9. #29 Anonymous, 17.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hallo Hantelfix ich bin neu hier und hätte mal eine frage ich habe angefangen mit liegestütze ich mache in der woche 20 liegestütze und steigere mich das ich pro woche immer 2 liegestütze mehr mache also nächste woche 22 jeden tag und danach 24 jeden tag u.s.w und jetzt wollt
    ich fragen ob das reicht wenn ich jede woche 2 mehr mache bitte helf mir :confus:
     
  10. Miko85

    Miko85 Hantelträger

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    Hallo Runningman17

    Also dein vorhaben wird dir auf dauer kein Muskelwachstum bescheren. Wenn du doch mal bitte dein Profil ausfüllen würdest könnte man etwas genauer werden was Training usw.angeht.

    Hast du kein richtiger Training und Ernährungsplan? Wie lange Trainiertst du schon all das könntest du in einem extra Thread ergänzen. Dann wird dir auch geholfen.
     
  11. #31 Hantelfix, 17.02.2007
    Hantelfix

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    Das stimmt leider. Ligestütze sind ganz gut zum Aufwärmen oder für Einsteiger geeignet, doch es ist nichts für Masseaufbau.

    Außerdem kannst du nicht nur Brust und Trizeps trainieren. Der ganze Körper muss bearbeitet werden.

    Dazu kommt, dass jeden Tag Liegestüze eh zu viel ist.
     
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