Wie weit kann man eig mit BWE kommen? Habe mich vor kurzem entschieden nur mit BWE zu trainieren. Allerdings quält mich immerwieder die Frage, wie weit ich eig damit kommen kann, also auf Aussehen und Masse bezogen. Will garnicht so ein riesen Brocken werden, halt nur trainiert und Definiert. Was sagt ihr dazu?
http://www.muskelpower-forum.de/album_p ... ic_id=2158 Von der Masse her möglich? Die Defi ist natürlich der hammer, rede nur von der Masse.
Aber Tendenzen. Ist mir schon klar, dass ihr mir kein Ebenbild von meinen Körper in 4Jahren schicken könnt. Allerdings n Körper, der auch Jahre lang nur über BWE trainiert wurde, da ich mir darunter garkeine Vorstellungen machen kann, wie es einmal aussehen könnte, vllt. wird es mich ja umstimmen.
Und wenn man die Übungen erschwert, wie z.B. durch Einarmige Liegestütz / Gewichteweste usw. ? http://www.thefitbastard.com/images/scott4e.jpg oder http://www.karatedepot.com/sites/karate ... -ex-21.jpg oder http://www.menshealthguide.info/images/exercise.jpg
Ich vermute, dass BWEs oft unterschätzt werden...damit kann man so einiges erreichen, wenn man intesiv genug trainiert. @Bananenschale: Kann man es noch BWEs nennen, wenn man die Übungen mit Gewichten erschwert? und warum willst du nur BWEs machen? Kniebeugen und Kreuzheben sollten in einen Plan gehören und deswegen würd ich dir empfehlen, falls du nicht in ein Studio gehen willst, dir eine Langhantel mit Gewichten und Kniebeugenständer zu kaufen. Edit: Ich seh grad erst dass du 93er Jahrgang bist... Da sind schwere Kniebeugen und Kreuzheben vielleicht doch noch nicht das richtige
glaub ich nicht das das mit BWE möglich ist. außerdem warum nur BWE? das ist doch langweilig auf dauer. für so einen körper wie der kollege auf dem bild erfordert es schon einiges an training (und verschiedene trainingssysteme) und disziplin. und das ganze nicht nur 1-2 monate. sondern einige jahre.
Ist schwer zu sagen, aber ich denke dein 2. Bild ist möglich, wenn man die BWE gekonnt einsetzt und die Ernährung paßt. Aber schnell geht das nicht und ist nat. auch zieml. von deiner Veranlagung abhängig.
hmm vllt guckst du bei youtube & Co einfach mal nach "parcour" und guckst dir das eine oder andere video an deren körper liegen definitiv im bereich des bwe machbaren hab selber 2 kumpels die parcour machen und das ist wirklich krass was die jetzt mit BWE in 1-2 jahren an kraft zugelegt haben, denke das da masse mäßig vllt noch bischen mehr geht weil die beiden ehr Kraft/ausdauer trainieren
Jau, das ist mir klar. Aber wie gesagt, ich bin '93er, sprich es würde noch ca ~3Jahre dauern bis es empehlenswert währe, mit Gewichten anzufangen, und in der zeit hab ich eigentlich vor noch einiges zu schaffen, aber da ist mein Alter - und so BWE - mir ein Dempfer.
http://www.youtube.com/watch?v=b641jiO8 ... re=related jetzt sagt mir nicht das ist nen fake den zu sowas gehört sehr viel übung. ausserdem mache ich zwischen durch auch mal ne bwe phase in meinen plan.
So wie die dort die Übungen machen, kann ich mir auch gut vorstellen, dass man da aufbaut. Vor allem mit was für einer leichtigkeit diese komischen Übungen machen. Man und dieses komische seitlich hochziehen, da gehört viel Übung und Kraft und Spannung dazu. Mit so einem "Ghetto"- Workout kann man auch was erreichen... Nur ich glaub die Beine werden bisschen vernachläsigt
kan natürlich nicht garantieren das das die nicht neben bei auch noch im studio trainieren, aber wen man so ein workout mal durchzieht wird da schon einiges gehn denk ich : http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDr ... re=related ps: sry für den langen link kp wie man den kürzt
wenn man im studio trainieren würde dann würde man diese anzahl an wdh gar nicht schaffen. da gehört schon ne menge bwe training dazu!