Habe ich einmal genommen habe aber kaum was gemerkt außer ein paar 'Nebenwirkungen wie Zittern und Einschlafprobleme. Wenn du definieren willst: Cardio, Cardio, Cardio eine Proteinreiche Kohlenhydratreduzierte Diät. Uns wenn du was nehmen willst, dann ephe mit Coffein und natürliche Supplemnets (Chrom, Carnitin, Chitosan) Zum Muskelaufbau bringt es meiner Meining nach nichts.
