Cardio in der Massephase

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  1. #21 SDP, 20.03.2009
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  2. #22 WieSeL, 31.03.2009
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    habe mittlerweile doch zu viel "masse" gespeichert
    deswegen muss jetzt mal was passieren aber auf eine defi habe ich nicht wirkliche lust

    deswegen frag ich ob es besser ist sa und so nach dem aufstehn zu joggen oder doch cardio nach dem krafttraining ? und dazu bcaa tabletten
     
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