cardio und training, an einem tag?

Diskutiere cardio und training, an einem tag? im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Wie schon oben erwähnt würde ich gerne wissen ob ich heute noch trainieren kann. Habe heute morgen gegen 8:15 Uhr bis 9:15 Uhr gejoggt und die...

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  1. #1 Blini, 08.05.2011
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    Wie schon oben erwähnt würde ich gerne wissen ob ich heute noch trainieren kann.
    Habe heute morgen gegen 8:15 Uhr bis 9:15 Uhr gejoggt und die beine fühlen sich dementsprechen auch geschwächt an und da heute trainingstag ist frage ich mich jetzt ob ich heute trainieren soll oder lieber auf morgen warten, oder auch die bein übungen rausnehmen

    is das sehr katabol wenn ich kein BCAA oder whey nach dem joggen nehme, war 1 stunde joggen.
     
  2. #2 Booster, 08.05.2011
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    Stell dir nciht gleich den Weltuntergang vor =P

    Der Katabole Zustand wird nciht mal kurz 1kg Muskelmasse auffressen, nur weil du mal kurz joggen warst und ja, du kannst heute wie sonst auch ganz normal trainieren ;-)
     
  3. #3 Blini, 08.05.2011
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    achso okay :D
    ja die muskelmasse muss ja hart erarbeitet werden, da will man ja dn kilo nicht gleich wieder verlieren wegen bisschen joggen ;)
     
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