Cardiotraining

Diskutiere Cardiotraining im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Ja ist ok, 50-60 Minuten sollten auf keinen Fall überschritten werden. also dazu hab ich noch ne frage die hab ich mir gestern abend im bett...

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  1. #21 mr-123, 27.03.2008
    mr-123

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    also dazu hab ich noch ne frage die hab ich mir gestern abend im bett gestellt :mrgreen:

    also im sommer fahre ich wieder draußen fahrrad meine strecke ist ca 23 oder 24km also berge rauf und runter (sauerland) aber das is ja auch kein problem.

    es ist meist so das wenn ich aus der "winterpause" komme die kondition etwas zurück gegangen ist auch wenn ich zuhause regelmäßig (2mal die woche ) gejoggt oder fahrrad gefahren bin (im sommer meistt 3 mal die woche fahrrad) dann schaffe ich die strecke immer nur so in 1h und 5 mins ... nach ein pasr wochen dann wieder in 55 und nacher auch in 50 mins geht das trotzdem in ordnung oder ist das schon zuviel?
    :confused:
     
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