Cratin - Frage zur Einnahme,eventueller Risiken

Natürlich kann man damit aufbauen, aber was würdet ihr sagen, wenn jemand zu jeder Übung, zu jedem Satz eine Intensitätstechnik macht...... es geht auch ohne bzw. wird das ZNS nur UNNÖTIG geschwächt

 

Ich habe schon einige Studien gesehen, die bestätigen, dass man in jedem Arbeitssatz bis zum Muskelversagen gehen soll, um optimale Ergebnisse zu erzielen, ohne das negative Folgen beobachtet wurden. Dazu kommt auch meine eigene bisherigen Erfahrungen. Allerdings habe ich noch nicht eine einzige wissenschaftliche Studie gesehen, die besagt, dass man auch mit mittlerer Trainingsintensität mehr als nur ein mittelmässiges Wachstum erzielt. Ich habe jetzt schon seit deinem ersten Thread mit dieser Aussage nach Belegen für diese Theorie gesucht, allerdings nur nichts bewiesenes gefunden, nur "Behauptungen".