Creapump bei Leichtathletik 5 Kampf hilfreich?

Diskutiere Creapump bei Leichtathletik 5 Kampf hilfreich? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Moin, ich hab in ca 2,5 wochen 5 Kampf Leichtathletik, d.h. 100m, Kugelstoßen oder Speer, Hochsprung, Weitsprung und 1500m. Ist da creapump...

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  1. #1 bazoalpha, 20.04.2007
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    Moin,

    ich hab in ca 2,5 wochen 5 Kampf Leichtathletik, d.h. 100m, Kugelstoßen oder Speer, Hochsprung, Weitsprung und 1500m. Ist da creapump hilfreich oder eher hinderlich da ich höchstwahrscheinlich ja auch etwas zunehmen werde durch die wassereinspeicherung?
     
  2. #2 Hantelfix, 21.04.2007
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    Viele Leichtathleten nehmen Kreatin. So koennen sie nach kurzer Zeit wieder hohe Leistung bringen und und der Muskel uebersaeurt nicht so schnell.
     
  3. #3 Banane007, 21.04.2007
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    gilt creatin nicht aber als doping?
     
  4. #4 Hantelfix, 21.04.2007
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  5. #5 Hantelfix, 21.04.2007
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  6. #6 bazoalpha, 21.04.2007
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    cool also wird es wohl eher hilfreich sein als hinderlich? Hatte nur bedenken bei hochsprung oder weitsprung, dass ich denn nicht mehr so weit springen kann, weil ich ja etwas zunehme.

    Zum fall doping kann ich sagen das es nur praktische abiturprüfung ist und da wird glaub ich nicht getestet ;)
     
  7. #7 Rower, 21.04.2007
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    heißt das, dass ich kreatin auch zur leistungssteigerung beim rudern verwenden kann?
     
  8. #8 Hantelfix, 21.04.2007
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    Nicht falsch verstehen, Kreatin erhöht nur indirekt die Leistung. Besonders wenn viele anaerobe Leistungen hintereinander gebracht werden müssen, hält man länger durch bzw. man übersäuert langsamer.

    Wenn man z.B. 10 Sprints machen soll, kann man mit Kreatin etwas kürzere Pausen machen. Und da der Muskel etwas langsamer übersäuert, werden die letzten Läufe möglicherweise nicht langsamer sein als der erste.

    Kreatin sorgt nicht dafür, dass man schneller läuft oder höher springt.

    Beim Rudern könnte es auch helfen.

    Am besten ist das Kreatin im Training aufgehoben.
     
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