Creatin + Ausdauertraing??

Diskutiere Creatin + Ausdauertraing?? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Habe vor gegen Januar ne cre-kur zu machen.. generell versuche ich zudem den letzten speck am bauch wegzubeckommen, will aber trotzdem an...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 SSVReutlingen1905, 23.11.2010
    SSVReutlingen1905

    SSVReutlingen1905 Handtuchhalter

    Dabei seit:
    27.02.2009
    Beiträge:
    220
    Zustimmungen:
    1
    Habe vor gegen Januar ne cre-kur zu machen..
    generell versuche ich zudem den letzten speck am bauch wegzubeckommen, will aber trotzdem an masse,sprich muskelmasse zunehmen.
    aktuell sieht mein trangsplan folgendermasen aus, pro woche:
    3x Krafttrainíng, 2-3 Ausdauereinehit (jeweils an den nicht-traingstagen. ca 25-40min joggen)
    kann ich den "traingsplan" während der kur beibehalten, oder soll ich mich während der kur eher weniger cardio machen?
    ist ausdauertraing während der kur, dem muskelzuwachs ein hinderniss?

    danke
     
  2. #2 Booster, 23.11.2010
    Booster

    Booster Foren Held

    Dabei seit:
    09.09.2008
    Beiträge:
    1.394
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Urberach
    Solange du die kcal-Spiegel etwas anhebst, bzw. um so viel anhebst, wie das Audauertraining verbraucht, besteht kein Problem auch mit Ausdauertraining Masse aufzubauen. Kannst das Cardio also ruhig drin lassen. Und nur, weil 100kcal mehr verbrannt werden, verlierst du nciht gleich deine Masse ;-)
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Creatin + Ausdauertraing??

Die Seite wird geladen...

Creatin + Ausdauertraing?? - Ähnliche Themen

  1. Schulter Entzündung / Wasser in der Schulter Creatin weiter nehmen?

    Schulter Entzündung / Wasser in der Schulter Creatin weiter nehmen?: Hallo ist vill eine dumme Frage aber ich war beim artzt und der meinte das ich eine Entzündung in der Schulter habe und das auch Wasser drinnen...

  2. Creatin weiter nehmen in einer Trainingspause?

    Creatin weiter nehmen in einer Trainingspause?: Hi Leute habe mir die Schulter beim Training verletzt und kann deshalb nicht trainieren, war beim Artzt und hab nächste Woche nen MRT Termin. Hab...

  3. Welches Creatin für Anfänger

    Welches Creatin für Anfänger: Hallo, ich habe erst vor 4 Monaten angefangen zu trainieren. 4 Mal die Woche gehe ich ins Fitnessstudio oder mache etwas zu Hause. Welche Creatin...

  4. Der Creatin/Glutamin/Beta-Alanin Informationsthread (Ab Seite 2)

    Der Creatin/Glutamin/Beta-Alanin Informationsthread (Ab Seite 2): Hallo Ich habe derzeit das Problem das ich wenn ich Protein Shakes oder Whey Eiweis nehme kopfweh bekommen ? Woran kann das liegen, ich habe ca...

  5. beta alanin und creatin an nicht workout-tagen

    beta alanin und creatin an nicht workout-tagen: zu mir erstmal: 91kg 184 cm kfa: i.o..... sagt zumindest der spiegel ;) Mache zZ ein 3er Split mit mind. 1 Tag Pause, wo ich nur leichte kardio...