Creatin einnahme

Diskutiere Creatin einnahme im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hab noch ne frage und zwar nehm ich zurzeit den proteinshake von champ dort steht drauf das mann 3 esslöffel auf 300ml fetarme milch (1,5%)nehmen...

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  1. #41 Mr. LoVerlOver, 23.12.2010
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    hab noch ne frage und zwar nehm ich zurzeit den proteinshake von champ dort steht drauf das mann 3 esslöffel auf 300ml fetarme milch (1,5%)nehmen soll
    hat das zeug ne schlechtere wirkung wenn die milch anstatt 1,5 % fett 3,8% fett hat ??
     
  2. #42 Hanuta, 23.12.2010
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    boah stellst du bescheuerte Fragen.... denk doch mal kurz über deine eigene Frage nach.
     
  3. #43 Dr.E, 23.12.2010
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    also fett ferzogert die eiweißaufnahme, wenn du schnelles eiweiß brauchst z.b. nach dem training, ists schlecht..

    sonst is alles ok, nur etwas mehr fett, und ne längere eiweißaufnahme..
     
  4. #44 Nitray1, 23.12.2010
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    da ich mal davon ausgehe, dass du das Produkt Protein 90 Shake von Champ nimmst (da ich kein anderes eiweißpulver von denen gefunden habe), ist es sowieso völlig egal, wie du es einnimmst.
     
  5. #45 Mr. LoVerlOver, 23.12.2010
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    jopp das nehm ich aber warum ises sowieso egal ?
     
  6. #46 Colin, 23.12.2010
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  7. #47 Hanuta, 24.12.2010
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    das wird er wieder nicht verstehen.... aber Hauptsache Kreatin nehmen :lach:
     
  8. #48 Dr.E, 24.12.2010
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    tja heutzutage muss alles gleich und sofort passieren..

    Es dauernt nun mal monate und jahre sich einen guten körper anzutrainieren.. das ist fakt..
     
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