Creatin und traubensaft

Diskutiere Creatin und traubensaft im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; viel erfolg :ok:

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  1. #21 amano, 08.11.2007
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  2. #22 ley, 08.11.2007
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    jo danke. dann heißts jetzt ab zum training.

    beintag. wah ich hasse den beintag.
     
  3. #23 ley, 12.11.2007
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    hallo leute!

    sorry das ich das thema jetzt noch mal aufgreife aber kanns sein das ich von dem creatin verdauungsprobleme bekomme? zur zeit rumorts in meinem magen extrem und zeitweise räumts mich durch das es kein spass mehr ist.
     
  4. #24 marv, 12.11.2007
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    Trinkst Du viel beim Training?? Hab auch so'n ähnliches Problem. :roll:
     
  5. #25 ley, 12.11.2007
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    servus

    beim training so ca. nen liter. am tag komm ich mit den shakes auf gute 4 liter. hab mal gegooglet. da stand auch was von zu wenig trinken. ich hoffe mal das ists oder ich vertrag das monohydrat nicht.
     
  6. #26 marv, 13.11.2007
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    Trinke auch so 4-5 Liter am Tag und das merke ich dann am Abend nach dem Training, jede 10 Min. gehts aufs Klo. Das nervt bissle, ich kann mir auch kaum vorstellen dass 4-5 Liter zu wenig ist.

    Schonmal die Creatin Menge nach unten geschraubt und getestet was dann passiert? Kann sein dass Du es echt nicht verträgst.
     
  7. #27 ley, 13.11.2007
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    guten morgen!

    ich versuchs mal mit weniger Creatin. hab jetzt in der früh so ca. 2-3 g genommen und werd nachm training so in etwa 3 g reinwerfen. mal schaun.
     
  8. #28 amano, 13.11.2007
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    kann durchaus sein, dass du vom monohydrat magenprobleme bekommst...gerade in der ladephase(20g) hab ich das am anfang auch schon gehabt.
     
  9. #29 ley, 03.12.2007
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    hey jungs

    ich hab jetzt 2 wochen kein creatin genommen. stress mit der alten,etc. alles scheiße. tja morgen möcht ich wieder starten. is eh egal oder machen die 2 wochen was aus? einfach wieder 5 tage ladephase und geht dahin oder?
     
  10. #30 Hantelfix, 03.12.2007
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    Ich würde es ohne neue Ladephase machen.
     
  11. #31 ley, 03.12.2007
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    schon? ich habs vorher auch nur gute 2 wochen genommen.
     
  12. #32 Hantelfix, 03.12.2007
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    Achso. Dann stehst du ja noch absolut am Anfang. Dann kannst du noch eine Ladephase machen.

    Es gibt aber schon einige Meinungen, dass eine Ladephase nicht unbedingt nötig ist.
     
  13. #33 ley, 03.12.2007
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    jo hab ich auch schon ein paar mal gelesen das die ladephase nicht nötig ist. aber naja wenns auf der Packung drauf steht wirds schon so sein.
     
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