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Diskutiere creatin im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hi ich hab vor eine creatinkur zu machen und wollte fragen ob es ok ist wenn ich in der ersten woche 4*2 kapseln und 2-4 woche 2*2 kapseln! was...

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  1. #1 matze225, 21.07.2009
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    hi
    ich hab vor eine creatinkur zu machen und wollte fragen ob es ok ist wenn ich in der ersten woche 4*2 kapseln und 2-4 woche 2*2 kapseln!
    was meint ihr?
    danke schonmal im voraus!
    gruß matze
     
  2. #2 M&B_1980, 21.07.2009
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    Hallo Matze füll bitte erst mal dein Profil aus.
    Ich glaube du meinst Kre Alkalyn Kapseln oder ?
     
  3. #3 matze225, 21.07.2009
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    die sind von inkospor
     
  4. #4 M&B_1980, 21.07.2009
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    Da jeder Hersteller was anderes sagt, würde ich dir Raten das du nach deinem Hersteller gehst und sie so einnimmst wie die es sagen. :mrgreen:
    Auf was man bei der Creatin Kur berücksichtigen muss bleibt ja so ziehmlich gleich.
     
  5. #5 matze225, 21.07.2009
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    auf der verpackung steht 3 stück am tag und das 4 wochen lang und der vom fitness hat gemeint ich soll es so machen wie oben beschrieben da ürd es dann auch mit den 140 kapseln hinkommen die in der verpackung sind!
     
  6. #6 M&B_1980, 21.07.2009
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    Ja es gibt 2 einnahme möglichkeiten, die eine wäre so wie es in dem Fall der Hersteller angibt oder eine Kur mit einer sogennanten Aufladephase.
    Benutze mal die Suchfunktion da gibt es bestimmt was.
     
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