Creatine Liquid von Ultimate Nutrition????

Diskutiere Creatine Liquid von Ultimate Nutrition???? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hat jemand die Erfahrung mit Creatine Liquid von Ultimate Nutrition gemacht, ob es wirkungsvoller als Creatine in Pulver ist. ob schon jemand...

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  1. #1 sonyxxx, 13.07.2008
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    hat jemand die Erfahrung mit Creatine Liquid von Ultimate Nutrition
    gemacht, ob es wirkungsvoller als Creatine in Pulver ist. ob schon jemand damit gute Ergebnisse erzihlt hat?
     
  2. #2 Anonymous, 13.07.2008
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    Ich mache gerade ne Kur mit Kre Alkalyn Liquid von EFX und dazu noch Glutamin.

    Soll das normales Kreatin sein oder auch Kre Alkalyn?
     
  3. #3 sonyxxx, 13.07.2008
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    normales Kreatin
     
  4. #4 Anonymous, 13.07.2008
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    Hab ich leider keine Erfahrung damit.
     
  5. #5 sonyxxx, 13.07.2008
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    hast du Erfolg mit Kre Alkalyn Liquid?
     
  6. #6 Anonymous, 13.07.2008
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    Ja,nachdem ich die Dosis erhöht hatte.
     
  7. #7 sonyxxx, 13.07.2008
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    und auf wieviel gramm am Tag hast du die Dosis erhöht? und wie muss man es überhaupt zu sich nehmen
     
  8. #8 Anonymous, 13.07.2008
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    Laut Hersteller 3 gramm am Tag.Nehm jetzt das doppelte seit 8 Wochen und eine Stunde vor dem Training zu mir.
     
  9. #9 sonyxxx, 13.07.2008
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    also nur vor dem Training 6g mehr nicht?
     
  10. #10 Anonymous, 13.07.2008
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    Ja in Kombi mit Glutamin.

    Hast du überhaupt schon mal ne Krea Kur gemacht?
     
  11. #11 sonyxxx, 13.07.2008
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    ja hab ich, aber bin nicht sicher ob ich alles richtig gemacht habe. und wie tust du die 6g abmessen,teelöfel?
     
  12. #12 Anonymous, 13.07.2008
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    Wenn du deine Kur vorher gut geplant hast und die Ernährung gut ist,sollte es eigentlich keine Probleme geben.

    Ich geh auf Nummer sicher und nehme eine Küchenwaage.
     
  13. #13 exellance, 13.07.2008
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    Hallo Eldiablo

    mich würde es interessieren wie viel du für dein Glutamin zahlst und welches du zu dir nimmst??

    Ich habe geshen dass 400 g reinstes Glutamin 25€ TEUER sind!
    Und wie schaut die Einnahme aus bei Glutamin, sprich wieviel gramm muss oderler sollte man einnhemn, in einer kreatin kur halt :))

    thx im voraus :-D
     
  14. #14 Pullface, 13.07.2008
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    jaahaa dann schau mal hier im Shop nach

    du solltest ca 20g pro Tag zudir nehmen. Optimalerweise verteilt auf 4 Gaben á 5g. Am besten 5 direkt nach dem Aufstehen , 5 vor und nach dem Trainung und die lezten 5 vor dem Schlafengehen. An trainingsfreien Tagen die 10 "Trainingsgramm" am Tag zwischen den Malzeigen einnehmen :-D
     
  15. #15 exellance, 14.07.2008
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    exellance Hantelträger

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    Pulli du kleiner FORENHELD :), wie ich sehe hast du einiges von Meister HANTELFIX und Fraggles(ist der GURU wieder zurück??) gelernt :)

    thx for the information
     
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