Crunches auf schräg Bank

Diskutiere Crunches auf schräg Bank im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hey, sagt mal, macht hier jemand Crunches auf der schräg Bank??? Wenn ja, wie viele macht ihr denn so, sprich Sätze und Wiederholungen. lg

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  1. #1 Anonymous, 07.11.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hey,

    sagt mal, macht hier jemand Crunches auf der schräg Bank???
    Wenn ja, wie viele macht ihr denn so, sprich Sätze und Wiederholungen.

    lg
     
  2. #2 Andy82, 07.11.2007
    Andy82

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    Ich mach das manchmal. Mir persönlich reichen 2 Sätze mit 15 Wdh und 5kg Zusatzgewicht.
     
  3. #3 Inbreak, 07.11.2007
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    ich machs noch nicht so lange, aber ja ich mach auch Crunshes auf der Schrägbank

    3x 13whd.

    als Anfänger gehts eigentlich ^^ muss man sich bissl konzentrieren find ich :confus:

    egal aber es gelingt mir eig. gut =)
     
  4. #4 Hantelfix, 07.11.2007
    Hantelfix

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    Ist eine nette Abwechslung. Aber genau wie bei den anderen MG sollte man mehrere Übungen nutzen.
     
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