Defi ... paar fragen usw.

hey
ich bau jetzt schon ne weile masse auf....
kann nicht genau sagen wie lang und wie lang ich richtig trainiere und so aber aufjedenfall mache ich langsam aber sicher erfolge
alles lauft recht gut ... nur leider habe ich ne etwas weibliche brust und nen "etwas" dickeren bauch...
er ist jetzt nicht sooo dick aber hab in den letzten monat ziemlich zu genommen... un das nicht nur an muskelmasse war auch gut fett dabei.

Jetzt hab ich mir gedacht ich traniere noch so weiter bis april und dann möchte ich endlich meinen ranzen weg bekommen und die brust...

Ich habe zwar "relativ" gut aufgebaut auch an kraft aber noch nicht sooo viel das man es so stark sieht... man sieht zwar ich mache etwas aber nicht gerade auf den ersten blick....


nun wollte ich fragen soll ich erst richtig aufbaun un dann richtig defineren oder soll ich mir von april bis juni oder so ne defi rein schieben um etwas fett zu reduzieren.. geht ja auch auf den sommer zu :P
ich hab nämlich angst das wenn ich länger warte bis etwas mehr aufgebaut habe das ich dann überschüssige haut oder so etwas bekomme?!

hoffe ihr könnt mir helfen

bin 1.78 groß und wiege 80kg ( ca. 5-8 kg zu genommen)

 

ok gut alles klar das reicht mir eign... dann warte ich lieber noch
eine frage nur noch brauch ich für die primäre defi viel masse oder ist das egal?

 

ok alles klar... dann werd ich mal schaun.. april würd perfekt für mich passen ... nach der weihnachtszeit und fastnacht/karneval ^^

wenn ich jetzt 80kg wiege wieviel muss ich dann abnehmen?
kann das sein das das unterschieldich ist? da defi ja kfa senken ist...

dann müsst ich mir ja son fat caliper holen .. lieg ich da richtig oder kann man iwie pauschal sagen man muss so und so viel abnehmen

 

ok alles klar jungs dann hab ich alle notwenidgen infos die ich brauche

danke

wenn es so weit ist werd ich denk dann ernährungsplan usw. hochstellen... aber dauert ja noch bis april