Defi

Diskutiere Defi im Plauderecke Forum im Bereich Sonstiges; Ich habe schon gegoogelt aber nicht gefunden :( was ist eigentlich die Defi-Phase? ist das wo man besondern viel abnehmen möchte? ka? klärt mich...

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  1. #1 msc, 23.05.2007
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    Ich habe schon gegoogelt aber nicht gefunden :( was ist eigentlich die Defi-Phase? ist das wo man besondern viel abnehmen möchte? ka? klärt mich auf :)

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  2. #2 Big B, 23.05.2007
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    Die Defi-Phase dient der Senkung des Körperfettgehalts, damit die Muskeln besser zum Vorschein kommen.

    Erzielt wird das durch ein Kaloriendefizit durch die Ernährung und vermehrten Cardio-Einheiten (Laufen, Radfahren,etc...).
     
  3. #3 Anonymous, 23.05.2007
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    Defi = Definieren!
     
  4. #4 msc, 23.05.2007
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  5. #5 Anonymous, 23.05.2007
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