Dehnung der Armmuskulatur

Diskutiere Dehnung der Armmuskulatur im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo, ich kann meine Arme nicht richtig ausstrecken weil ich dort während der Wachstumsphase einen Muskelverkürzung bekam. Gibt es...

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  1. #1 Aussteiger, 27.09.2009
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    Hallo,

    ich kann meine Arme nicht richtig ausstrecken weil ich dort während der Wachstumsphase einen Muskelverkürzung bekam. Gibt es Möglichkeiten die Armmuskulatur zu dehnen so das man die Arme wieder ausstrecken kann oder geht das nicht bei den Armen?

    Lieben Gruss

    Aussteiger
     
  2. #2 Strike, 27.09.2009
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    hm ich denke das bewegen in die richtung die nicht richtig funktioniert dürfte schon reichen

    aber warst du nie bei einem therapeuten? sowas wird doch normal mit krankengymnastik "belohnt"
     
  3. #3 Nitray1, 27.09.2009
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    hatte mal das selbe wegen nem Übertraining, einfach den Arm in die Richtung wos zieht langsam drücken. Nach circa 9 Tagen wars weg.
     
  4. #4 Juli, 27.09.2009
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    heißt das jetzt das sie 9tage lang ihren arm in die richtung wos zieht langsam drücken soll?^^
     
  5. #5 tylor, 27.09.2009
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    das sie


    :biggrin: :biggrin:
     
  6. #6 Nitray1, 27.09.2009
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    ich habs so gemacht, langsam beginnen und dann immer mehr und weiter, hald es ganz vorsichtig machen, man merkts eh, wenns nimma weiter geht.
     
  7. #7 Zarak, 28.09.2009
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    Sorry, aber die Beschreibung ist ziemlich vage.

    Welche Wachstumsphase ? Welcher Zeitraum ? Wie kommst du darauf, daß es eine Muskelverkürzung ist ? Schmerzt es ?

    Bei einem ernsthaften medizin. Problem mußt du doch mal beim Arzt vorbei schauen.
     
  8. #8 Aussteiger, 04.10.2009
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    Hallo,

    sorry das ich mich so lange nicht gemeldet habe.

    Mit Wachstumsphase meine ich vom Kind zum Erwachsenen :) Welcher Zeitraum? Ich sag mal zwischen 10 - 12 Jahr. Wehtun tut es nicht hat es auch noch nie. Ich habe lange Krankengymnastik gemacht (10 Jahre). Damals hat mir die Krankengymnastin gesagt das ich die nie wieder richtig ausstrecken kann, aber vielleicht ist es ja doch nicht so schlimm wenn ich nur genug dehne. Deswegen meine Frage.

    Lieben Gruss

    Aussteiger
     
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