dextros in wasser

Diskutiere dextros in wasser im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; würde des eigentlich auch was bringen wen man schon während des trainings wasser mit einem löffel dextrose trinken würde

  1. #1 mr.power90, 29.06.2008
    mr.power90

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    würde des eigentlich auch was bringen wen man schon während des trainings wasser mit einem löffel dextrose trinken würde
     
  2. Asda

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    Bringt schon was, das Problem liegt dann aber bei einer konstanten Versorgung mit Dextrose, weshalb es sein kann das du nach 20min einen Leistungseinbruch hast.
     
  3. #3 mr.power90, 29.06.2008
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    achso ok
     
  4. #4 Spongebob, 29.06.2008
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    Besser sind langkettige Kohlenhydrate wie zB. Haferflocken. Wenn du die 45min vorm training isst wirst du kein Leistungseinbruch bekommen sondern eine konstante Energieversorgung haben.
     
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