diät ankurbeln durch ketose

Diskutiere diät ankurbeln durch ketose im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; ... mit einer Top-Figur, um die Dich viele andere Ladys definitiv beneiden. inklusive mir... :mrgreen: die bilder sind mein zielgewicht,...

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  1. #61 maunzkatz, 19.10.2008
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    inklusive mir... :mrgreen:

    die bilder sind mein zielgewicht, ich hab momentan etwa 8kg mehr als auf den bildern mit den bunten haaren, das blonde entspricht etwa dem aktuellen stand...
    daher die diät, vaschdeschde? :wein:
     
  2. #62 Zarak, 19.10.2008
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    Trotzdem solltest du dich erstmal um den Rücken und dann um die Diät kümmern !!!
     
  3. #63 maunzkatz, 20.10.2008
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    hab ja am mittwoch wieder nen termin beim orthopäden :roll:
     
  4. #64 maunzkatz, 20.10.2008
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    so, jetzt reichts...
    65kg!!! :shocked: :panik: :freu: :( :rotz: :gun:
    das heißt ich hab in 6wochen krankenschein 1,9kg zugenommen!!!!!!!!!!

    nach einem mittleren nervenzusammenbruch, einigen heulanfällen und dem einen oder anderen an die wand geschmetterten glas (naja, alles bildlich gesprochen...) hab ich mir nun ein kleines buch angelegt in dem akribisch (schreibt man das so?*denk*) jeder happen mit nährwerten aufgeschrieben wird!!!!!!!!
    kcal 1400, da ich immer noch keinen plan vom rest hab versuch ich einfach so weit wie möglich carbs zu vermeiden...
    mittwoch 10.30uhr is termin beim doc, dann hör ich mehr über sport-möglichkeiten
    ich hab den link zum body-weight-cirkle im gepäck um ihn drauf anzusprechen, bis es soweit is mach ich lange gassies mit meinem hund um wenigstens nicht an der couch fest zu wachsen...
    ach ja, und ich hab mir drei atkins-bücher bestellt .. das müsste doch eigentlich hinkommen von der ernährung, ja?

    und ne neue signatur hab ich auch, da ja ein neues startgewicht da is :oops:
     
  5. #65 amano, 20.10.2008
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    hm...ich habe da so meine bedenken, ob drei bücher da ausreichend sind... :confus:
    ausserdem soll ja papier schwer im magen liegen... :biggrin: :biggrin:
     
  6. #66 maunzkatz, 20.10.2008
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    ja, und hat so wenig eiweiß, ne? :bash:

    ;-)
     
  7. #67 amano, 20.10.2008
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    sorry, aber das musste einfach raus... :biggrin:

    warte doch erst mal ab, was der doc zu dem trainingsplan sagt. wenn der sein ok gibt, dann sieht die welt schon wieder besser aus. :wink:
     
  8. #68 Zarak, 20.10.2008
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    Ich würde das ganze Unterfangen solange auf Eis legen, bis du dich wieder einigermaßen belasten darfst, ansonsten ist die Sache (meiner Meinung nach) von vornerein sinnlos.

    Diät ohne Training kostet dich Muskelmasse und das ist ja nicht Sinn und Zweck der Sache, zudem tut es deinem geschädigtem Körper gar nicht gut.

    Such dir nen guten Therapeuten sobald du das OK vom Doc hast, dann läßt sich das Kaloriendefizit leichter herstellen und die wichtige Muskulatur wird erhalten.

    Mit Zwang schießt du dich selber ins Aus !
     
  9. #69 Andy82, 20.10.2008
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    Noch eine kurze Ergänzung von mir, ein Kaloriendefizit ist im Krankheitsfall kontraproduktiv, da deinem Körper so die Energie fehlt, die Schäden zu beheben und das Imunsystem geschwächt wird. Von daher gebe ich meinen Vorrednern recht, wenn sie dir raten, das Abspecken erstmal auf Eis zu legen.
     
  10. #70 Wody, 22.10.2008
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    Und Atkins ist sowieso Mist...viel zu einseitig. Ist keine Ketose in dem Sinne, wie wir sie empfehlen, wobei ich immer noch der Meinung bin, dass eine kalorienreduzierte Mischkost das Beste für Dich wäre. Allerdings nicht im Moment wie unser Andy schon sagte und Dein Rücken hat auch vorrzugehen...ich weiß da von was ich spreche :wink:

    Wenn Du richtig gute Bücher zu der Thematik willst, dann empfehle ich Dir "Die anabole Diät", zwar mitunter sehr selbstverherrlichend, aber trotzdem weitestgehend sehr informativ und "Leben ohne Brot"
     
  11. #71 maunzkatz, 23.10.2008
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    ok, ich bin eingerenkt und trag ein korsett...
    das sieht zwar nicht gerade sexy aus, aber es macht ne schlanke taille :mrgreen:

    sport kann ich aber erst mal vergessen, zumindest bis zur computertomographie.. :-(

    das is für'n a****..... :(
     
  12. #72 amano, 23.10.2008
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    wann ist das ct?
     
  13. #73 maunzkatz, 23.10.2008
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    6.11. :freu:
     
  14. #74 Wody, 24.10.2008
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    Danach Kernspind ?
     
  15. #75 maunzkatz, 24.10.2008
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    rischtisch :-D
     
  16. #76 Zarak, 25.10.2008
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    Es heißt Kernspin ! :baeh: :knuddel:
     
  17. #77 Wody, 25.10.2008
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  18. #78 maunzkatz, 27.10.2008
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    so jungs, nochmal wegen ketose und so:

    ich hab grad meine atkins-bücher bekommen die ich bestellt hatte, u nd da steht drin daß man VOLL in ketose kommt äy!!!
    also auch mädels
     
  19. #79 Andy82, 27.10.2008
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    In Zweifelhaften Fällen vertrau ich da eher Wody als irgendeinem Buch.
     
  20. #80 maunzkatz, 27.10.2008
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    ich schnall das net...
    also net daß ich unserm wody net vertrauen tun täte (würden tun täten wollen? :verrueckt: ) ....wenn nicht ihm, wem dann?
    aber ich frag mich halt wies sein kann daß so viele mädels ne ketogene diät machen (was atkins ja zumindest amanfang ist), man parallel aber nie was über die risiken hört, die ja doch recht schwerwiegend zu sein scheinen
     
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