diät

meiner Meinung hast du viel zu viel Supps!!!!

 

ehery drink würd ich weglassen und auf jedenfall das NO-explode, welches aus mehr als 1/3 aus Kohlenhydrahte besteht.
käse - kommt drauf an welcher, fastenkäse ist gut.
rest wurde ja schon gesagt.

 

Das mit dem NO-Xplode wusste ich nicht. Also das da soeviele KH drin sind.

 

Abnehmen hat in erster Sicht nichts mit den KH zu tun sondern mit einem Kcal Defizit. Und ich glaube kaum das du nur 200g KH zu dir nimmst.
Denn ein Brötchen hat schon um die 50g KH, 300ml Milch ca. 15g KH, dein BSN Syntha ca. 20g und der PWO ist nicht mit einbezogen, der MQ insgesamt 25g KH. Und dann kommen noch andere Sachen hinzu. Und das ist jetzt nur grob gerechnet.

 

7g pro 21g portion, habs ja da stehen ...

 

Jungs wollt euch mal was fragen, was aber nicht zum Thema gehört. Wollte auch keinen neuen Thread aufmachen. Und zwar, mein Freund war früher etwas dick, hat dann aber gut abgenommen und ist nun sehr dünn. Er ist sehr viel, fast doppelt so viel wie ich, nimmt aber nicht zu !!! Bei mir kann es schon ein einem Brot zu viel liegen und nehme zu. Kann man irgendwie doch den Stoffwechselr verändern, sodass man auch, so wie mein Freund, so viel essen kann wie man will ?

 

eine normales deutsches brötchen ist ca. 50g und kann aus diesem grund nicht aus 50 kh bestehen.

würde auch meinen 200g kh mit der normales ernährung sind fast etwas wenig.

@ über mir: in eurem alter ist das sehr von der pupertät abhängig.
ich hatte damals auch in der schule kumpels die waren immer etwas dicklich und rund. aber innerhalb einen halben jahres sind die spindeldürr geworden, trotzdem die gefressen haben wie hulle.

 

Sorry, hatte glaube ich die 100g Werte im Kopf.