Dicken bauch durch shake?

Diskutiere Dicken bauch durch shake? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi, ich trainiere seit gut 5 monaten und nehme seitdem auch Proteinshakes, nun hab ich in deiser zeit nen etwas dickeren bauch bekommen und mich...

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  1. #1 bayarea, 28.06.2006
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    Hi, ich trainiere seit gut 5 monaten und nehme seitdem auch Proteinshakes, nun hab ich in deiser zeit nen etwas dickeren bauch bekommen und mich würde mal interressieren ob das auch durch die shakes kommen kann..geh 3 mal die woche trainieren und trinke jeden tag einen shake...
     
  2. #2 Sensation White, 28.06.2006
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    Nein, sonst wären wir hier alle Fässer, ich trink pro Tag 2-3 Shakes.. :-)

    Es kommt auf die zusätzliche Ernährung drauf an..Wenn du dich nicht sauber ernährst kann das schon passieren das dort mal bisschen was ansetzt..
     
  3. #3 bayarea, 28.06.2006
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    mir hat nämlich mal jemand erzählt das wenn man seinen eiweiss bedarf über die nahrung decken kann und dann noch shakes nimmt, der körper die shakes nicht ganz verwerten kann und das dann irgendwie umwandelt und man dadurch fett ansetzen kann..
     
  4. #4 DannyThomas, 29.06.2006
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    Das ist quatch...

    Also wenn du zu viele Kalorien zu dir nimmst, lagert er es ein (Fett)!
    Aber das sind auch kohlehydrate+Fett.

    KH = 4,1 kcal
    Proteine = 4,1 kcal
    Fett = 9,1 kcal

    Deswegen meiden die meisten Fett! WEil es doppelte kcal hat!
     
  5. #5 Anonymous, 29.06.2006
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    Protein kann nicht zu Fett umgewandelt werden. Sowie z.B. kein Fett in Muskelmasse umgewandelt werden kann...passive Masse kann keine aktive Masse werden und umgekehrt. Protein wird in der Niere abgebeut und kann nicht im Bindegewebe einlagern.

    Wenn die Pocke wächst kann das nur an zu fett- und kohlenhydratreicher Ernährung und zu wenig Cardio liegen.
     
  6. #6 Anonymous, 29.06.2006
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    Anonymous Guest

    Jepp.. Vltt solltest du nen 4. tag mit in dein trainplan nehmen an dem du nur 1 - 1 1/2 stunden Cardio machst...
     
  7. #7 Hantelfix, 29.06.2006
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    Und von den 4,1 Kcal wird auch nur noch ein Teil in Fett umgewandelt. Ich glaube es waren 25 % die bei der Umwandlung zu Fett wegfallen.
     
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