Die holde Weiblichkeit!

meine ist sehr dünn, ich sage ihr immer sie soll ruhig essen. 168cm-->53kg

 

Hallo Jungs des passt zwar jetzt nicht so hir her aber wollte net schon wieder wegen 1 frage nen thread aufmachen.

Und zwar bin ich jetzt noch ca. 2Monate in der Massephase hab auch schon gut Muskelmasse draufpacken können, doch langsam sollte ich auch mal das Cardio mit einbauen. Ich weiss bis jetzt das man in der Massephase höchstens 2 mal die woche max. 30 min cardio machen sollte.

Nur ergibt sich die Frage wann das am sinvollsten ist und mit was. Also Joggen oder Radfahren auf dem Ergometer?

Danke euch!!!!!

 

Oh, das nicht schnell sein erinnert mich ein wenig an meine Laufzeit.
Da habe ich mal mit meinem damaligen Lauftrainer teilgenommen.
Bzw. es war so, er hat mich nur begleitet, weil ich ja auch net auf seinem Tempo war.
Na ja, er ist 51 Jahre alt^^.
Das Ende oder der Höhepunkt der Laufserie (in Hamm) war ein Halbmarathon. Dort nahm auch die Frau meines Lauflehrers teil.

Er hatte sich das so gedacht. Er startet mit mir, begleitet mich ins Ziel, joggt zu seiner Frau und begleitet sie ins Ziel^^...
Ansich hört sich das doch sicherlich auch ein Wenig krank an, oder^^ Meint Ihr nicht?
Na ja, ich bin ja eher so der langsame Lauftyp gewesen.
Na ja, hab den Halbmarathon dann in 1:57 std. erfolgreich beendet.
Die Frau meines Lauflehrers kam als letzte an, nach 2:58 std. , wobei sie aber durchgelaufen ist, also ohne Pause.
Die läuft ja auch n' Marathon in knapp 6 Stunden.

Grüße, der Luke

 

dann ist sie aber gut langsam ^^.
meine ma läuft 3:35 std den marathon

 

hihi jo hab ich auf jeden fall vor marathon zu laufen. liegt sozusagen in der familie ^^.
bist du schon einen gelaufen?

 

Hantelfix ist unser Marathon-Experte, meines Wissens ist er auch schon einige mitgelaufen...

Er weiß über vieles wenn nicht gar über alles Bescheid, was das Thema angeht. Echt klasse

 

*husthust* *sentinelrutschtaufdereigenenschleimspuraus*

 

also bis km30 ist er jedenfalls schonmal gekommen. will auch einen laufen. werde sogar wenn alles gut geht mit hantelfix zusammen laufen.