Die lassen mich nur hanteltraining machen^^

Diskutiere Die lassen mich nur hanteltraining machen^^ im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi.. die in meinem studio lassen die leute unter 18 nur an die hantel.. nich an die Hantelstange und bank unso.. Was kann ich nun fuer...

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  1. #1 Anonymous, 12.04.2007
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    Hi..

    die in meinem studio lassen die leute unter 18 nur an die hantel.. nich an die Hantelstange und bank unso..

    Was kann ich nun fuer uebungen machen für Bizeps.. ich werd mir wahrscheinlich ne hantelstange mit gewichten zulegen für zuhause.. is das sinnvoll? gibts dann da auch uebungen für die Brust? hab bei hantelfix.de eine gesehen mit ner hantelstange...
     
  2. #2 Ultra, 12.04.2007
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    Totaler Quatsch, entweder ein Studio wo du komplett erst mit 18 Pumpen darfst, sowas halbes find ich unsinnig, auch mit Hanteln können Unfälle passieren, nicht nur an Geräten :bash:.

    Das mal dazu.

    Zu deinem anderen Punkt, wenn du "nur" deinen Bizeps trainieren willst, dann reichen Hanteln, wenn du die Brust bzw. deinen kompletten Körper trainieren willst, dann solltest du dir schon die entsprechenden Geräte holen.
    (Wobei ich sowieso für ein ganz-Körpertraining bin ;-))
     
  3. #3 Anonymous, 12.04.2007
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    wie siehts denn aus mit hantelstange?
     
  4. #4 Hantelfix, 13.04.2007
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    Für den Bizeps gibt es genug Übungen mit Kurzhanteln. Ich würde mir dann keine weitere Hantelstange kaufen.
     
  5. #5 Anonymous, 13.04.2007
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    Alle Muskelgruppen könne mit KHs trainiert werden. Der klare Vorteil ist, das man eine größere Amplitude als mit der LH hat, der Nachteil ist, das man nicht so viel Gewicht wie bei der LH bewegen kann.
     
  6. #6 Andre/zorn, 13.04.2007
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    Zahlst du den vollen Preis für das Studio?
     
  7. #7 Anonymous, 13.04.2007
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    Noe.. ^^

    Und mit der Langhantel koennt ich dann doch soviele extra übungen zuhause machen? zum beispiel für die brust, seitliche bauchmuskeln





    Weil sone bank habe ich hier.. nur ohne stange :mrgreen:
     
  8. #8 Anonymous, 13.04.2007
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    Wie willst Du mit ner LH die seitlichen Bauchmuskeln trainieren...durch Torso-Rotation????
     
  9. #9 Anonymous, 13.04.2007
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  10. #10 Anonymous, 13.04.2007
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    Anonymous Guest

    Wie ich sagte...Torso Rotation. Aber für die seitlichen gibt es effektivere Übungen. Diese sind schon sehr aufgefallen und eben nur eine möglichkeit...kenne aber keinen der die Praktiziert. Und wenn Du Dir für daheim ne LH für z.B. Bankdrücken holen willst brauchst Du auch ne Hantelbank daheim mit Ablage.
     
  11. #11 gasmeister, 13.04.2007
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    155
    Wenn du ne Hantelbank hast, brauchst du doch eigentlich kein Studio.
    (Vorausgesetzt, du hast ne schnörkellose stabile Bank und kein klappriges Otto Katalog Modell)
     
  12. #12 Anonymous, 13.04.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hab ja keine Hantel :mrgreen:
     
  13. #13 gasmeister, 13.04.2007
    gasmeister

    gasmeister V.I.P.

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    155
    Dann kauf dir halt eine!

    Wozu brauchst du denn eine Hantelbank, wenn du keine Hantel hast?
    Oder hast du nur eine Flachbank?
     
  14. #14 Anonymous, 13.04.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Flachbank.. ^^ ;>
     
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