die lieben waden

3 x 100? Was denn ???
?

 

zehenstand. immer schön so hoch wie s geht.

 

achsooo ... ja, das burnt dann denke ich mal sehr sehr ordentlich !!!...

machste immer 2 x 100? cool,cool!

 

nein! 3x!! hast du s jetzt mal gemacht?

 

Hm ,ich mache im Moment immer sitzend 62.5 kg pro Bein à 15Wdh.

Einbeinig brennt das bei der 15. WDH ganz schön ,aber das solls ja auch :P !

Bei 3x 100 hätte ich das Problem ,dass ich das gewicht gar nicht mit meinen Armen bewegen könnt ohne meine Unterarme abzureissen !
deshalb mach ich die Waden auch nur einbeinig und im sitzen.

 

ich mach 4x100 einbeininges wadenheben an der treppe. im mom noch ohne gewichte, is schön anstrengend.

 

du arbeitest ja auch nur mit deinem körpergewicht.

 

genau das meine ich das zieht doch volle kanne... das mache ich auch immer.

 

nur?^^

 

wie gesagt. stell dich auf hin, auf die zehen und immer schön auf und ab und in 5min sagste mir wie s war.

 

ich weiß ja, dass das brennt... nur kann es garnicht machen, da ich spätetsens nach 30 sek. probleme mit meinem rechten osg habe,... also meinem sprunggelenk... kp, was ich da habe... hab schon 2 monate damit probleme ...

na ja... nur das "NUR" war darauf bezogen,dass du schriebst, du trainierst ja auch nur mit deinem körpergewicht... das hörte sich so an, als wäre das nix^^,aber sry, wenn ich es falsch verstanden habe

 

kein problem. ich wiege ja immerhin 86kg.

 

hehe dann änder deine Gewicht im Profil^^

 

un ich bin grad dick am zunehmen, also hab ich genug gewicht für meine wadelchen(ca.42cm umfang).

 

du hast gewicht für deine wadelchen???
du meinst dann danach noch deinen wadenumfang, right?

zunehmen is toll, so lange man untergewicht hat^^... ... und wenn es an MUskelmasse ist,dann ist es mehr als toll !!
Nur beides, hatte ich noch nie^^^^

 

Jetzt hab ich es auch gerafft.Ich dachte 3x100 mit Zusatzgewichten,das wäre nämlich nen janz schöner Hammer wäre das.Normalerweise mache ich 3x35 mit 65kg(ohne Stange) und das bringt mich schon um.Wenn ich wieder ohne Schmerzen auftreten kann werde ich es mal probieren.

 

Da habe ich woh nicht ganz genau gelesen und zu dieser Uhrzeit mein Gehirn ausgeklinkt.
Jetzt ist alles klar !
Ich bin manchmal so ein kleines Dummerchen !