Dips

Diskutiere Dips im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Kurze Frage zu Dips: Wenn der Dipständer eine V Form hat, soll der Blick während der Übung dann in Richtung des schmalen Teils, oder in...

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  1. #1 Anonymous, 15.09.2008
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    Anonymous Guest

    Kurze Frage zu Dips:

    Wenn der Dipständer eine V Form hat, soll der Blick während der Übung dann in Richtung des schmalen Teils, oder in Richtung der breiten Öffnung sein?
     
  2. #2 gasmeister, 15.09.2008
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    Ich würde mal spontan in Richtung des schmalen Teils tippen.
    Also in Richtung der Standard-Bankdrück Handstellung.

    Aber so viel Unterschied dürfte das nicht machen, also probier einfach aus, was für dich angenehmer ist.

    mfG
     
  3. #3 Anonymous, 15.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Okay. Habe halt beides schon im Studio gesehn und war dadurch etwas verunsichert, ob es da ne bestimmte Variante gibt, die man bevorzugen sollte.
     
  4. #4 Marco-18, 15.09.2008
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    Marco-18 Handtuchhalter

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    Gehören Dips eigentlich eher in den Brust-Tage oder in den Trizeps-Tag? Rein von der Intensität her, welches Muskelgruppe wird stärker belastet? Denke eher Trizeps, oder?
     
  5. #5 Hantelfix, 15.09.2008
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    Kannst du für die Brust oder für den Trizeps machen.
     
  6. #6 Zarak, 15.09.2008
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    Die Belastung der Brust hängt auch stark von der Ausführung ab.

    Je tiefer du runter gehst, desto übler wird's.
     
  7. #7 Anonymous, 15.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenn du deine Arme nicht unter 40° anwinkelst würde ich es als Trizepsgrundübung abstempeln. Wenn man weiter runter geht und dabei den Oberkörper weit nach vorne beugt ist es allerdings eine brutale Brusttortur :-D
     
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