Direkt nach dem Training..

Diskutiere Direkt nach dem Training.. im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; ..soll man ja eigentlich Whey zu sich nehmen. Wenn man grad keins hat, was dann? :D mfg

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  1. #1 machodijai, 14.07.2008
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    ..soll man ja eigentlich Whey zu sich nehmen. Wenn man grad keins hat, was dann? :D

    mfg
     
  2. #2 Andy82, 14.07.2008
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    Dann lässt man den Shake weg und nimmt eine natürliche Proteinquelle, wie z.b. mageres Fleisch.

    Ist kein Beinbruch, wenn man den Shake nicht nimmt. Bin auch schon am überlegen, ob ich die Shakes nicht wieder komplett weglasse und mich nur auf die Ernährung konzentriere.
     
  3. #3 Batze, 14.07.2008
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    Genau so machst es.
     
  4. #4 Wody, 18.07.2008
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    Selbst mit Magerquark o.ä. fettarmen Proteinquellen erzielst hier schon ordentliche Ergebnisse, hab das auch schon mal ein knappes Jahr praktiziert und das sogar nachdem ich sonst immer mit Whey u.ä. supplementiert hatte
     
  5. #5 dard, 18.07.2008
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    dard Hantelbankwärmer

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    ich würde gerne auch mehr auf meine ernährung achten, aber da ich in der industrie arbeite und wir noch nichtmal nen wasserkocher oder mikrowelle haben dürfen wird das ganze ein bischen schwer.
    also muss ich mir wohl oder übel nen shake auf der arbeit reinhauen...
     
  6. #6 Wody, 19.07.2008
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    Wody V.I.P.

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    Nope...man kann auch vorkochen und in Tupperschüsseln sein Futter mitnehmen. Macht so ziemlich jeder von uns :wink: Schau mal in´s Lexikon und in´s Rezepteunterforum, da sind genügend Ratschläge für eben diese "Problematik" enthalten
     
  7. #7 Pullface, 19.07.2008
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    Wenn ich kein "Shake" für nach dem Training nehmen kann schlürf ich meist einfach nen Liter Milch ... das funktioniert bis jetzt auch ganz gut :-D
     
  8. #8 Anonymous, 19.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    was auch gut geht sind vollkorn nudeln mit irgentwas dazu
    ist leicht und protein reich
     
  9. #9 Habo, 15.04.2015
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  10. #10 f4me, 15.04.2015
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  11. #11 amano, 15.04.2015
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    Hallo leute,

    der thread ist von 2008(!!!)

    Mfg
     
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