Nein, bin noch nicht ausreichend geschult worden Ausserdem konzentriere ich mich aufs wesentliche...den Ausschnitt unserer Sekretärin.
Eisenmangel ? Ich ess´ soviel Fleisch, dass das schon mal gar nicht angehen kann. Dazu biege ich Eisen und böller mir Stahl umme Ohren....ich BIN quasi Eisen....Eisenmangel ....wie kommt man auf so´ne Idee ? Ich mein klar, krank bin ich definitiv ...aber voll bin ich nur so schnell, weil ich sonst nie trinke und mein Körper Alkohol deshalb unter Umständen vielleicht nicht ganz so gewöhnt ist wie bei so vielen anderen Leuten
Also ich habe keinen Ernährungsplan, allerdings achte ich drauf was ich esse. Son Zeug wie Fast Food esse ich vielleicht 1x in 4 Wochen. Rauchen tu ich immer noch und Alkohol im Moment so gut wie gar nicht (krankheitsbedingt)
Um es mit den Worten von Hammerfall zu halten --> Templar of steel... EDIT: Oder etwa doch die "eiserne Jungfrau"?
beim training bin ich schon disziplinert...auch bei privaten tiefschlägen versuch ich das schon durchzuhalten, auch wenn es schwerfällt. im grossen und ganzen muss bei mir immer alles passen: trainings/ernährungsplan, umfeld und ganz wichtig, motivation. dh wenn ich sowas 8 wochen durchziehe, will ich unbedingt ergebnisse sehen, egal ob kraft/masse oder defi. und das hat bis jetzt auch immer gut geklappt. rauchen fällt bei mir weg, alkohol (zumindest harte sachen) ebenso, wobei ich auf ab und zu mal ein bier nicht verzichte.
Pfhhh, bei meiner Disziplin steh ich das doch locker durch. Wenn man den Laden übersteht, in dem ich arbeite, schafft man alles.
Also ich bin inzwischen auch nach 3 Bier dicht, das liegt einfach daran, dass sich der Körper durch die dauerhafte Enthaltsamkeit vom Alkohol entwöhnt hat. Geraucht hab ich ohnehin noch nie.
