Dosierung Creatin

Diskutiere Dosierung Creatin im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi...Hab mir heute das Weider CreaPure® Creatine gekauft...Hätte jetzt eine Frage zu der Dosierung: Habe mal gelesen das man in der sogenannten...

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  1. #1 coty, 04.05.2008
    coty

    coty Newbie

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    0
    Hi...Hab mir heute das Weider CreaPure® Creatine gekauft...Hätte jetzt eine Frage zu der Dosierung:

    Habe mal gelesen das man in der sogenannten Aufladephase 21 g reatin zu sih nehmen sollte....

    Auf der Packung steht jedoch man sollte täglich 3 g zu sich nehmen?!

    Wo liegt die Wahrheit??

    Bitte um Hilfe!!DANKE
     
  2. #2 Anonymous, 04.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Och nöö,nicht noch ein Kreatinthread :roll:
    Deine Frage hättest du auch in deinem anderen Fred stellen können!

    Lesen,

    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1455.html
     
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