Dumbbell Flye

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  1. #1 knutg, 28.03.2012
    knutg

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    Moin

    ich habe kürlich mit dem hanteltraining wieder angefangen , mir wurde empfohlen für meine brustmuskeln die "incline dumbbell flyes" zu machen ( ich weiß nicht wies auf deutsch heißt).
    Ich habe aber keine schrägbank zuhause und mache das deswegen auf einer flachen bank ich weiß nicht ob das der grund ist aber wenn ich die übung mache und am ende fertig bin spüre ich nichts in meiner brust.Aber mir wurde gesagt das die übung richtig reinhaut und das mann das in der brust deutlich spürt.
    Ich führe die übung genau so aus wie sie vorgeben ist.
    Iergendwelche tipps?

    mfg
    knutg
     
  2. #2 gasmeister, 10.04.2012
    gasmeister

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    Also ob flach oder schräg macht keinen so großen Unterschied. Wenn du die Übung richtig ausführst, sollte das schon passen. Das Körpergefühl wird mit steigender Trainingszeit immer besser. Je größer der Muskel, desto mehr spürst du ihn auch.

    mfG
     
  3. #3 knutg, 27.04.2012
    knutg

    knutg Newbie

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    alles klar , vielen dank ;)
     
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