Eier bedenkenlos essen?

Diskutiere Eier bedenkenlos essen? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo, ich wollte mal fragen ob man bedenkenlos jeden Tag so um die 4 Eier zu sich nehmen kann. Habe eben Verschiedenes über das Thema gelesen...

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  1. #1 Veegus, 05.09.2009
    Veegus

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    Hallo, ich wollte mal fragen ob man bedenkenlos jeden Tag so um die 4 Eier zu sich nehmen kann.
    Habe eben Verschiedenes über das Thema gelesen und gehört. Die einen sagen es sei schlecht für den Cholesterinspiegel, die anderen meinen es würde gar nicht schaden.

    Ich hoffe ihr könnt mir eine Definitive Antwort geben :)
     
  2. #2 Juli, 05.09.2009
    Juli

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    wegen dem cholersterinspiegel hab ich jetzt keine ahnung

    aber sonst, wieso nich? kann ja nich schaden
     
  3. #3 Butters, 05.09.2009
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    Kannst du schon bedenkenlos machen, nur bei ca. 28 Eiern die Woche wirds bestimmt problematisch. Ich würde die raten lieber am Tag 2 Eier essen und gucken ob du zu nimmst oder deine Verdauung dir Probleme bereitet. Wenn das nicht so ist, kannste die ruhig essen.
     
  4. #4 Veegus, 05.09.2009
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    Fett ansetzen würde ich sicher nicht, ist bei mir von Natur aus so.
    Aber wie gesagt, wenn viele Eier den Cholesterinspiegel erhöhe, wäre das schon nicht so optimal oder?

    Ich esse die Eier primär wegen den Proteinen, aber auch weils mir sehr schmeckt und sehr schnell zubereitet ist. ^^
    Und wie gesagt... so etwa 20-28 eier die Woche sinds schon =/
     
  5. #5 machodijai, 05.09.2009
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    Kein Problem, außer du isst sie roh.
     
  6. #6 Butters, 05.09.2009
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    naja wie gesagt achte halt drauf...normalerweise kann der körper mit dem cholesterin umgehen..aber jeder mensch ist anders :-)
     
  7. #7 AndieGrenze, 05.09.2009
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    hab in der woche 20- 30 eier und lt meinem doc hab ich top blutwerte.
    nur roh solltest sie meiden, aber das wurde ja schon gesagt :wink:
     
  8. #8 Veegus, 05.09.2009
    Veegus

    Veegus Hantelbankwärmer

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    Ok dann werde ich das mit den Eiern wohl beibehalten, da sie sich ja als sehr gute Eiweisslieferanten auszeichnen.
    Esse sie normalerweise als Rührei :)

    Danke für die schnellen Antworten :-D
     
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