Eierdiät???

Ist eine ziemlich einseitige Form der Ketose, denn Eier sind Eiweiß und Fett. Allerdings fehlt es völlig an ordentlichen ungesättigten Fettsäuren, und an Vitaminen sowieso aber die muss man bei so einer Diät eh ergänzen.

Ich würde dringend davon abraten, von allen solchen einseitigen Diäten.

 

du musst dafür nicht nur eier essen. pute, thunfisch, rührei fleisch gehen auch. kannste alles essen. das eiweiss sorgt dafür das der muskel erhalten bleibt. so eine diät ist aber eher was für fortgeschrittene, recht einseitig und heftig. habe ich auch schon gemacht.

in der regel macht man das so 5-6 tage dann einen aufladetag. danach wieder 5-6 tage nur eiweiss. damit kann man gut den kfa senken. ist aber recht schwer. manche machen auch 4wochen nur eiweiss. aber dann kannste n stück schokolade durch die schranktür riechen und kaum an einen keks vorbei gehen. good luck.

vor allem ist dies nur für fortgeschrittene und KEINESFALLS längerfristig anzuwenden!!!!

 

also ehrlich gesagt hört sich das sehr ungesund an. Nur Eier?

wie daymate der alte defispezialist schon geschrieben hat würd ich schon auch Thunfisch, Putenfleisch etc. mit in die diät einbauen. auf alle fälle. und auch gemüse+obst. brauchst ja auch vitamine.

 

Eier enthalten zwar das hochwertigste natürliche Eiweiß, aber viel zu wenig davon um sie als Haupteiweißquelle zu verwenden.

Überhaupt ist - wie meine Vorredner alle schon sagten - ausschließlich nur eine Sorte Lebensmittel zu sich zu nehmen gefährlich und auch dumm.

 

Mich würde vor allem mal interessieren, was denn bitte ein Proteinshock sein soll? Erschreckt man das Ei so, das es die Struktur ändert?

 

..also das ei-eiweiss ist nich das hochwertigste, sondern, wie wir alle wissen das molkenprotein! welches übrigens auch natürlich ist...naja, ich schliesse mich meinen vorrednern an, wollte sowieso nur mal kurz klugscheissen!