Eight Pack

Nein, bei deinen Daten ist es nicht möglich ein Eightpack zu bekommen ohne Angst vor einer Windstärke >1 haben zu müssen. Das weiß ich, weil ich so groß bin wie du und mit 59kg begonnen habe. Du siehst aktuell besser aus, als du nach der Diät aussehen würdest, da bin ich mir sicher. Entzieh deinem Körper im jungen Alter lieber nicht Nährstoffe und vor allem wichtiges Körperfett.

 

Du kannst ja mit BWE trainieren und dir so eine ordentliche Grundmuskulatur aufbauen.
Du wirst schneller zu deinem gewünschten Ziel kommen, wenn du erstmal gut trainierst und ist.

 

Die unteren 2 Teile sieht man sowieso nur bei extrem wenig Körperfett, wie es eigentl. nur bei Wettkampfform eines Profis vorkommt - ist also generell nicht unbedingt anzustreben.

selbst beim ihm sind die unteren 2 nicht wirklich definiert:

http://www.muskelpower-forum.de/album_pic.php?pic_id=2158


Von daher ist Sixpack ist doch völlig ok - viele wissen gar nicht, daß da noch 2 fehlen.

 

Die Frage gehört nicht zum thema aber bin neugirig... wie lange muss man trainieren wenn man so aussehen will, wie der auf dem bild? ;P

 

Wenn du Glück hast 3-4 Jahre. Die Definition bringst du ohne Medikamente aber nicht über's Jahr, die kannst du für maximal 2-3 Monate halten, danach musst du wieder etwas weicher werden, sonst gehen die Muskeln flöten.