ein tag NUR obst etc.

Halte nichts davon, weil ich auch nicht den sicherlich tieferen Sinn kenne, welchen dein Trainer dahinter sieht.

Was soll dir das bringen? Keine Eiweisse, keine Fette, keine langen KH's viel zu viel Fruchtzucker und ja auch zuviele Vitamine..


-> Dumme Idee

 

schwächt deinen körper nur sehr und wirft zurück

 

Ich hab von ähnlichem schon gehört... entgiften

Allerdings sieht dieses entgiften vor eine Woche lang nur Tee, Kaffe und Wasser zu trinken und Vitamine durch tabletten zu nehmen... aber was der ganze mist soll... kA, angeblich fühlt man sich danach viel wacher und stärker

 

Ein ganzer Tag ohne Proteine ... ganz große Idee

 

Ich hab mich doch gar nicht dafür ausgesprochen

Finde das ganze auch nicht sinnvoll, vorallem nicht, wenn man in der Massephase täglich 5 Portionen verdrückt, denn dann hat man Vitamine genug.

Allerdings muss ich sagen, dass man ja schon mal nen Tag im Sommer etwas "frischer" gestalten könnte, indem man sich z.B. essen macht wie Thunfischsalat mit Mandarinen etc, also einfach obstbepackt aber trotzdem eiweiß...

 

Naja, mein Trainier hat auch Mukkis und lehrt immernoch Nackenziehen, bzw Latzug zum Nacken

Und eine andere Trainerin, die ebenfalls gut durchtrainiert ist, lehrt die Kunst den geraden und den seitlichen Bauchmuskel zu trainieren, da der Mensch ja zwei Bauchmuskeln hat.....

 

Frag ihn mal was das genau bewirken soll? Entgiften? Was nehm ich denn so für "Gift" zu mir? Hilfreich für die Regeneration des Muskels ist es sicherlich nicht, keine KH und EW zu sich zu nehmen...

 

Keine KH? Obst ist doch reiner Einfachzucker!

Aber ein Tag ohne Eiweiß und Fette ist eine Katastrophe für jeden Trainierenden!!!

Ich kann darin keinerlei sinnvolle Zweckrichtung erkennen, da wurde wohl aus Halbwissen und ein paar seit Jahren nachhaltig aktuellen, völlig unreflektierten und sinnfreien Ernährungsesoteriken ein abgrundtief bescheuerter Ratschlag an dich gegeben.

Völliger Humbug!

 

Meinte eig. auch die Mehrfachzucker... ich persönlich werde von Obst nich richtig satt, das würde also heißen ich wär den ganzen tag damit beschäftigt zu essen

 

Ihr versteht nicht den Sinn der Sache. Frag mal deinen Trainer ob er das überhaupt in Verbindung mit gezielten Muskeltraining meinte. Denn Entgiften oder auch Basenfasten hat direkt nichts mit Muskelaufbau etc. zu tun!!

Es geht bei der Sache darum, dass dein Körper und vorallem der Darm entschlackt wird. Obst und Gemüse (nach der Praxis des BASENfasten) sind weniger anstrengend für die Verarbeitung. Hier gibt es aber auch wieder Leute die sagen jenes und andere sagen dieses. Dass Entgiften hilft bei Krankheiten oder dergleichen ist aber erwiesen. Oder wenn man einfach mal wie hier shcon einer sagte wacher und fitter sein will. Ich kann das selber nur bestätigen!!

Und zu "Was steck ich denn für Gift in mich rein?" <<
Ziemlich viel! Unabhängig von der individuellen Ernährung!! Es sei denn man isst nur frisches Obst und Gemüse. Guckt z.B. mal hinten auf Salami aus dem Supermarkt und solche Sachen was da alles drin ist. Industriezucker und Konsorten. Das ist nur EIN Beispiel..

Vielleicht meinte dein Trainer das in dem Sinne, dass ein entgifteter und gesunder Körper auch besser fürs Trainieren taugt.

Ich finde Fasten rult. Mitten in einer intensiven Trainingsphase aber wohl eher weniger

greets

 

Dann mag das für nicht-trainierende vielleicht noch sinnvoll sein, aber ist doch nichts was ein Trainer seinen Lehrlingen beibringen sollte, wenn diese Bodybuilding machen.