Eine Frage an die Kenner !

Hallo
Ich habe mal eine Frage !
Seit ca 1 Jahr habe ich massive Probleme am Rücken ( meine linke Seite) am Schulterblatt
Habe schon sehr viel Probiert und gekauft ( Blackroll Blackball ) uvm. War bei den verschiedensten Ärzten alle sagen mir das es Triggerpoints sind !
Diese müsste ich doch aber mal gelöst bekommen oder ?
Aber es passiert nichts !
Lange Pause ge,acht habe ich auch, dann wieder mit dem Training begonnen und mit leichten gewichten angefangen und gesteigert.
Nun ist es wieder so das ich echt super starke schmerzen habe und es mich wieder zurückgeworfen hat und ich wieder keine Lust habe ! Ich kann machen was ich will.
Nun aber meine Frage !
Wenn ich mit viel weniger Gewicht arbeite was passiert an mir .
Bau ich auch Muskeln auf oder muss man immer mit Schwerem Gewicht arbeiten !
Ich würde einfach gerne DrahtIG aussehen nicht Muskel bepackt sondern Schlank und das die Muskeln zu sehen sind !
Bekomme ich das mit leichten Gewichten hin oder sagt ihr das ist Quatsch und funktioniert nicht
Wenn ich ZB Bankdrücken mit 80 KG könnte aber es nur noch mit 40 kg mache wegen der Schmerzen !
Die Schmerzen habe ich übrigens nicht bei der Übung sondern am Tag danach !
Da könnte ich praktisch sterben !
Kann das überhaupt ein Muskuläresproblem sein ? Kann ein Muskel so Schmerzen ?
Wenn die die Schulter Kreise Glippscht es auch unter/neben dem Schulterblatt !
Bringt es was oder nicht !
Würde mich echt über Tips und Anregungen freuen !
Danke
Andreas

 

Mein Gott welch Hilfe hier !
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