Eine Frage zum Bizeps

Diskutiere Eine Frage zum Bizeps im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hey Leute Ich hatte gestern ein anstrengendes Bizepstraining und nach dem Training hatte ich einen Bizepsumfang von 40cm ,normalerweise habe...

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  1. #1 Tommy, 09.01.2007
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    Hey Leute

    Ich hatte gestern ein anstrengendes Bizepstraining und nach dem Training hatte ich einen Bizepsumfang von 40cm ,normalerweise habe ich einen 39er.
    Aja und die Muskeln warn so hart/angespannt, dass ich sie 10 min massieren musste um sie wieder locker zu bekommen.
    Das ist mir zum ersten Mal passiert?

    1)Ist es normal das der Arm um 1cm mehr wird? (Ich weiss das mehr Blut in den Muskel gepumpt wird,etc....)
    2)Was könnte das sein ,dass der Muskel so hart war?(Magensiummangel bestimmt nicht)

    Danke schon mal für die Antworten

    Tommy
     
  2. #2 schewi, 09.01.2007
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    1) ja , kann schon mal sein das du nen sehr guten pump erwischt hast
    2) ich tippe auf ne kurzzeitige Muskelverhärtung
     
  3. #3 Tommy, 09.01.2007
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    Tommy Newbie

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    Axo, dank dir schewi
     
  4. #4 schewi, 09.01.2007
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  5. #5 Hantelfix, 10.01.2007
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    Durch die hohe Muskelarbeit muss der Muskel sehr gut mit Sauerstoff versorgt werden. Der wird durchs Blut transportiert.

    Der Muskel füllt sich demnach viel stärker als sonst mit Blut.
    Dazu ist er besonders warm und gedehnt.
     
  6. #6 taattoo1976, 10.01.2007
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    Wenn du dabei keine Schmerzen hattest dann ist es nichts um das du dir Sorgen machen mußt.
     
  7. #7 gasmeister, 10.01.2007
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    Wenn wir gerade bei Bizeps sind.

    Gestern hab ich Rücken und Bizeps trainiert.
    Eine halbe Stunde später wollte ich noch ein par Klimmzüge machen.

    Da hat im Bizeps allerdings so schmerzhaft gezogen, dass ich schon den ersten abbrechen musste.

    Ist das auch normal?
     
  8. #8 Hantelfix, 10.01.2007
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    Nein, ist nicht normal.

    Salbe drauf und erholen lassen. Beobachten, wenn es bei der nächsten Einheit wieder auftritt, zum Arzt.
     
  9. #9 gasmeister, 10.01.2007
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    Es trat ja nur auf, wenn ich den Bizeps stark beansprucht habe.

    Vorher hab ich ihn ziemlich hart in die Mangel genommen, kann ich mich da irgendwie verletzt/gezerrt haben?
     
  10. #10 Hantelfix, 10.01.2007
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    Ja kann sein, muss aber nicht.

    Wenn du Glück hast, ist es morgen wieder weg. Habe sowas auch manchmal.
     
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