Einmal die Woche Fastentag

Diskutiere Einmal die Woche Fastentag im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hallöchen, Ich frage mich, inwiefern ein Fastentag einmal pro Woche (Abendessen Tag A bis Frühstück Tag C) zum Training, zur Gewichtsregulierung,...

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  1. #1 Static, 05.02.2012
    Static

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    Hallöchen,
    Ich frage mich, inwiefern ein Fastentag einmal pro Woche (Abendessen Tag A bis Frühstück Tag C) zum Training, zur Gewichtsregulierung, zum Muskelaufbau und überhaupt auswirken würde.

    Wir wissen ja, dass der Körper ein wahres Überlebensgenie ist und die Muskulatur erst nach ca. 3 Tagen Hungern abgebaut wird.
    Das macht ja irgendwo auch Sinn. Stellen wir uns vor der Jäger in der Natur hatte mal an einem Tag einfach keinen Erfolg. Ihm gleich ein essentielles Erfolgsmittel (Muskulatur = Kraft, Schnelligkeit etc.) zu nehmen wäre ja ziemlich kontraproduktiv.

    Und folgenderweise stelle ich mir die Wirksamkeit des Fastentages vor.
    Die Woche hat 7 Tage. 6 Tage die Woche esse ich ganz normal (ohne den Fastentag als Rechtfertigung für Fressorgien) und alles was sich in diesen 6 Tagen an Übermäßigen Kalorien angesammelt hat wird an diesem Fastentag verfeuert. Quasi dient der Fastentag als eine Restverbrennung.

    Klingt das alles logisch, plausibel und irgendwo gut oder ist das nur völliger Quatsch, unstichhaltige Fakten und letztenendes sehr kontraproduktiv für einen natürlichen Muskelaufbau?
     
  2. #2 Sulux, 05.02.2012
    Sulux

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    also klingen tut es ganz interessant aber meiner meinung nach ist das keine gute methode.
     
  3. #3 Bavaria, 05.02.2012
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    hm ich bin mir nicht sicher wie schnell sich der körper an diesen mangelzustand anpasst

    aber er wird auf jedenfall anfangen sparsamer mit den nährstoffen umzugehen und wenn du dann wieder normal isst könnte er das ganze wieder voller verwerten, könnte ich mir vorstellen.
    Bin mir aber nicht sicher wie schnell dieser umschwung geht
     
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