Einsteiger braucht Beratung.

Diskutiere Einsteiger braucht Beratung. im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo Sportfreunde! Vor ein paar Wochen habe ich mich im Fitness Studio angemeldet. Ich bin 1,90 groß und wiege etwa 84 Kilo. Ich gehe...

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  1. #1 Swizzle Firma, 15.06.2008
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    Hallo Sportfreunde!

    Vor ein paar Wochen habe ich mich im Fitness Studio angemeldet.
    Ich bin 1,90 groß und wiege etwa 84 Kilo.

    Ich gehe jetzt 3-4 mal die Woche trainieren. Würde gerne Masse aufbauen, meinen Rücken/Körper stärken.

    Jetzt würde ich gerne anfangen meinen Körper auch ernährungstechnisch zu unterstützen. Vor allem will ich gesund sein und mich fit fühlen.

    Folgendes habe ich mir mal gekauft:

    130 Kapseldose Magnesium vom Hersteller Ironmaxx. Dachte das kann nie schlecht sein.
    Lachsölkapsel im Supermarkt
    Zinkkapseln von Ironmaxx
    Daneben noch eine Dose von dem hier:
    xxxxxxxxxxxxxxxxx

    Meine Frage an die Profis. Welcher Hersteller von Eiweißpulver taugt etwas? Mein Kumpel nimmt das von "Pumpfood". Hat zuhause einen Eimer Whey Protein stehen.
    Suche Produkte mit bester Qualität. Bevor ich einfach was kaufe würde ich mich gerne beraten lassen. Gibt es Marken die man bevorzugen sollte? Was nehmt ihr so? Was kann man empfehlen?

    Was haltet ihr von Maca Kapseln? Darüber habe ich viel gelesen -soll ja ein echtes Wunderkraut sein.

    Edit Andy: Link entfernt
     
  2. #2 Andy82, 15.06.2008
    Andy82

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    Wheyprotein ist schonmal nicht verkehrt. Das hier im Shop ist ziemlich gut. Alternativ kannst du auch auf Marken wie Weider, ON oder Peak zurückgreifen.

    Maca halte ich für unnötig. Das ist ein Testobooster, der die köpereigene Produktion anregt. Allerdings ist diese bis ca 28 Jahre auf dem Höchststand, womit die Wirkung verpufft. Vor dem 30 Lebensjahr würde ich darüber garnicht erst nachdenken.
     
  3. #3 Anonymous, 15.06.2008
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