Einweiß-Shakes sinnvoll?

wenn du nicht den ganzen körper mittrainierst wirst du unter der disbalance noch leiden,nich nur optisch wird es schei** aussehen. Wenn du was über Eiweißshakes wissen willst dann nutz die Suchfunktion , das Thema wurde hunderte Male durchgekaut! Fühl dich jetzt nicht angegriffen , aber man kann ja wohl mal 1min suchen...

 

Also wirklich sinvoll wäre für dich nur ein whey-protein als post-workout shake.
Mehrkomponenten-proteine sollten eig nur bei nicht ausreichender eißweißzufuhr konsumiert werden, welche sich jedoch einwandfrei über die nahrung abdecken lässt.

Was für ein Protein ist dieses Multipower?wie viel bekommst du für 24 euro?

was verstehst du unter aufgepumpt?^^ eiweiß lässt die muskeln wachsen,ohne gehts nicht!

Und nur Öberkörper trainieren geht schon mal gar nciht! die beine müssen auch trainiert werden, da dies sich ebenfalls positive auf den öberkörper auswirkt

 

Eiweiß

Wenn du dich richtig ernährst,brauchst du eigentlich überhaupt kein Eiweißshake!

Esse über den Tag verteilt,paar Eiweißreiche Lebensmittel.
Da siehst du nicht aufgepumpt aus und hast ordentliche Defination.

 

Du musst keine Angst haben dass du durch Eiweiss "aufgepumpt" aussehen wirst. Wenn dir deine Muskeln zu groß werden , kannst du ja das Training ein wenig runterschrauben oder aufhören.

 

wenn dem so wäre würde ich am tag 20 shakes trinken!