Eiweiss aus Supermark ??

Diskutiere Eiweiss aus Supermark ?? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi, zufällig habe ich in einem Supermarkt (Name wird aus werbetechnischen Gründen nicht genannt) folgendes Prudukt gesehen:...

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  1. #1 rebell112, 11.07.2007
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    Hi,

    zufällig habe ich in einem Supermarkt (Name wird aus werbetechnischen Gründen nicht genannt) folgendes Prudukt gesehen:

    XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

    Lohnt sich dieses Eiweiss oder ist es totaler Mist ??

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  2. #2 Spongebob, 11.07.2007
    Spongebob

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    Naja, hatte auch mal solch eins... Schmecken tut es gut, recht dickflüssig also etwas mehr Milch.
    Was mich nur wundert warum es zu teuer ist wenn nichteinmal die ganzen Nährstoffangaben wie zB. die verschiedenen Anteile der Aminosäuren drin ist.
    Bestell dir lieben eins hier im Shop wie das Pro 85+.
    Das hat ein recht gutes Preis/Leistungsverhältniss und du weißt was da drinne ist.
     
  3. #3 rebell112, 11.07.2007
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    Jetzt hab ich erstmal das vom Supermarkt. Ist denk mal auch fürs erste ok. Besser als garnix :) WIe muss ich es mit Milch mischen ??
     
  4. #4 Spongebob, 11.07.2007
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    Du nimmst dir ein Mixbehältnis, dann tust du 3 leicht gehäufte Esslöffel Puver rein, dazu und ca. 350-400ml fettarme(!)Milch hinzu und das schüttelst du ne weile bis sich alles aufgelöst hat. Den rest muss ich dir hoffentlich nicht erklären...


    Ps. noimalerweise nimmt man auf 30g Eiweißpulver 300ml Fettarme Milch, da dein Pulver recht dickflüssig wird habe ich einfach mehr Milch genommen was aber nicht schlimm ist, je nach gefallen.
     
  5. #5 Chrissoe, 11.07.2007
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    Das fettarme ist kein Muss, probier aus was dir besser bekommt, alternativ Wasser oder Säfte benutzen

    Ähm versteh ich da was falsch ????

    Durchschnittliche Nährwerte Erdbeere:

    pro Portion (30 g)
    Brennwert 1068kJ / 252kcal
    Eiweiß 36g
    Kohlenhydrate 14,4 g
    Fett 5,2 g
    Vitamin E 2,5 mg
    Vitamin C 24 mg
    Vitamin B1 0,5 mg
    Vitamin B2 1,1 mg
    Niacin 5,7 mg
    Vitamin B6 0,7 mg
    Folsäure 75 μg
    Biotin 0,06 mg
    Pantothensäure 2,9 mg
    Calcium 690 mg
    Phosphor 474 mg
    Magnesium 72 mg

    wie kann eine 30g Portion 36g Eiweiß beinhalten ? ^^
     
  6. #6 Spongebob, 11.07.2007
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    Bin mir nicht ganz sicher aber villeicht wegen den 9.9g Eiweiß der Milch pro Portion?
    Das wäre das einzigste möglichkeit.
     
  7. #7 rebell112, 11.07.2007
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    Sollte oder darf ich nach dem ich das Eiweiss nach dem Training zu mir genommen habe eine Zeit lang nix trinken und essen oder ist dsa garnz egal=
     
  8. #8 schewi, 11.07.2007
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    KH-Zufuhr ist sogar erwünscht, und je nach Trainingszel(Masse, Defi) mehr oder weniger verzehren..
     
  9. #9 rebell112, 11.07.2007
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    was ist kh .. Ich bin auf Hypertrophy also Masse aus.. Also viel essen nehm ich ma an :)?
     
  10. #10 schewi, 11.07.2007
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    Kohlenhydrate(wo bleibt das Lexikon für Abkürzungen? * zu den Mods schiel*
     
  11. #11 Anonymous, 11.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ist in Bearbeitung :ok:
     
  12. #12 rebell112, 12.07.2007
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    Ist dieses Mittel oben auch als Whey-Protein-Pulver angesehen? Sollte ich es nur direkt nach dem Training einnehmen oder besser noch wann anders?Wenn ja,wann wäre dann am sinnvollsten :)?
     
  13. #13 rebell112, 12.07.2007
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    - Besonders zu empfehlen sind Milchshakes mit Whey-Protein ca. 1 bis 2 Stunden vor dem Training. (Die University of Texas veröffentlichte 2001 eine Studie, der zufolge Gewichtheber, welche vor dem Training einen Shake mit Aminosäuren und Kohlenhydraten zu sich nahmen, ihre Proteinsynthese (= die Fähigkeit zum Muskelaufbau) effektiver steigerten als Gewichtheber, die denselben Shake nur nach dem Training tranken


    OK das ist die Antwort. Sollte ich es nur 1-2 Stunden vor dem Training zu mir nehmen oder davor und danach? Macht es Sinn so einen Shake einfahc mal beim Früstück zu sich zu nehemn oder sollte man es nur vor dem Training ?

    Was ist für den Masseaufbau am besten: Zirkeltraining oder das Gegenteil von Zirkeltraining?
     
  14. #14 Wody, 12.07.2007
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    Wer richtig liest ist ganz klar im Vorteil :prof: :roll:
     
  15. #15 Pullface, 15.07.2007
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    kann man sich dieses Protein ausm Supermarkt denn nu eig kaufen oder is das mistiges Protein ?? :roll:
     
  16. #16 -Tux-, 15.07.2007
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    Kommt halt drauf an welche Proteine der Supermarkt verkauft. Ich denke es gibt sicherliche in manchen supermärkten echte gute sachen aber es wird wiederum auch supermärkte geben wo mist verkauft wird.
     
  17. #17 Pullface, 15.07.2007
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    Pullface Foren Guru

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    ich meinte das Protein von Champ oder sowas , welches rebell112 hier gepostet hatte....das gibts bei uns im Edeka
    :-D
     
  18. #18 Puls Asphalt, 15.07.2007
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    Das von Champ hatte ich mal und das war nicht so gut..
    Voll dickflüßig, danach war mir immer schlecht :/

    Also mir hat es nichts gebracht.. weiß ja nicht wie es bei euch ist... naja

    Ciaozen!
     
  19. #19 Pullface, 16.07.2007
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    achso , danke ... dann lass ich das lieber :roll:
     
  20. #20 Wody, 16.07.2007
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    Das beste Protein, das Du im Supermarkt kaufen kannst ist normales Nahrungsprotein, sprich Eier, Magerquark, Fleisch, Hüttenkäse etc. Alles andere würde ich NICHT aus dem Supermarkt ordern
     
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Eiweiss aus Supermark ??

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