Eiweiß bei Wheyeinnahme reduzieren?

Diskutiere Eiweiß bei Wheyeinnahme reduzieren? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo, ich bin seit wenigen Tagen in der Massephase und nehme täglich zwischen 230-260 Gramm Eiweiß zu mir. Magerquark, Pute usw. usw. Jetzt...

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  1. #1 Tudy5, 08.07.2008
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    Hallo,

    ich bin seit wenigen Tagen in der Massephase und nehme täglich zwischen 230-260 Gramm Eiweiß zu mir. Magerquark, Pute usw. usw.

    Jetzt würde ich gern noch einen Whey (30gr) + Wasser + Dextrose nach dem Training einbauen.

    Heißt das für mich das ich meinen täglichen Bedarf an Eiweiß um diese 30gr reduzieren sollte oder auch noch gut drauf packen kann?
     
  2. #2 Andy82, 08.07.2008
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    Kannst du draufpacken.
     
  3. #3 Anonymous, 08.07.2008
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    Kannst du ruhig draufpacken, Eiweiß schadet ja nicht.

    Ich esse an Trainingstagen auch nicht 30g weniger Eiweiß (z.B. 100g Pute) weniger, nur weil da noch ein Whey zukommt ;).

    1500er Beitrag :rock: Ich sollte mal langsam machen...
     
  4. #4 Tudy5, 08.07.2008
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    Ok danke, geht mir eher darum das ich glaube mal etwas gehört/gelesen zu haben das zu viel EW nicht gut für die Nieren sei.

    Kann aber auch gut sein das ich da gerade mächtig was verwechsel :biggrin:
     
  5. #5 benno1977, 08.07.2008
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    leuten bei denen die nieren schon vorgeschädigt sind,da habe ich auch sowas mal gelesen.
     
  6. #6 Achilles, 08.07.2008
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    sind mit 230g Eiweiss ca. 3,6g/kg am Tag ist das nicht ein bissche viel?!
     
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