Eiweißeinnahme kurz vorm Schlafengehen?!

Diskutiere Eiweißeinnahme kurz vorm Schlafengehen?! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hey mal so ne Frage am Rande.....wäre es nicht vielleicht sinnvoll kurz vor dem pennen noch einen Eiweißshake zu nehmen, weil im Schlaf...

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  1. #1 Smokdog, 24.02.2008
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    Hey

    mal so ne Frage am Rande.....wäre es nicht vielleicht sinnvoll kurz vor dem pennen noch einen Eiweißshake zu nehmen, weil im Schlaf verbrennt der Körper ja auch ganz gut und das man dem Körper über nacht noch bisschen Eiweiß zuführt?

    grez
    Smokdog
     
  2. #2 MidEastBoy, 24.02.2008
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    MidEastBoy Eisenbieger

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    Fisch eignet sich ziemlich gut vor dem schlafen gehen. Ess also lieber ne Dose Thunfisch oder andren Fisch halt.
     
  3. #3 Andy82, 24.02.2008
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    Andy82 V.I.P.

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    Das siehst du ganz richtig. Man sollte dem Körper auf jeden Fall über Nacht noch Protein zur Verfügung stellen. Magerquark oder Thunfisch wäre da ideal.
     
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