Eiweißpickel?!

rasierst du dich? da es ja recht warm war in der letzten zeit kann das auch evtl davon kommen.

 

also, pickel von zuviel sex habe ich noch nie gehört. nein, wenn man sich rasiert, beine oder intimbereicht, dann kommt es auch schonmal zu recht derben pickeln, daher die frage. mir ist es persönlich echt wurscht was du rasierst und was nicht.

 

wobei, wenn ich mir das so überlege. wenn die pickeln grün sein sollten würde ich aber lieber zum arzt gehen. vielleicht hast du dir ja ne geschlechtskrankheit eingefangen.

dann mach ma bitte sofort nen neuen thread auf...

 

also bei mir ist des auch so - (fr)ess in letzter zeit auch + - 200 Gramm Eiweiss zu mir und hab so Pickel...

Das haben mir aber schon mehrere gesagt, die verstärkt Eiweiss nehmen, dass sie dann auch so Pickel bekommen...


Is also denk ich mal "normal"

 

Kann ich nur bestätigen.

Nehme 350 bis 400 g Protein zu mir und habe speziell im Rücken- und Brustbereich immer mal wieder Probleme mit Pickel.

 

Also ich nehm ca. 250g am Tag,aber darüber kann ich nicht klagen..

@ Human Devil: Nimmst du denn Zink?

 

Wirkt Zink denn nur gegen Pickel, oder hat das noch ne andere Wirkung? Weiß bisher nur, dass B-Vitamine die Aufnahme von Eiweiß verbessern...

 

Was ist Zink?
Zink ist ein Mineralstoff, der an der Bildung von über 160 verschiedenen Enzymen beteiligt ist. Außerdem ist Zink auch ein Bestandteil von Enzymen und ist für die Aktivierung von über 70 von ihnen verantwortlich.

Was bewirkt Zink?
Zink ist für eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten verantwortlich. So spielt Zink eine wichtige Rolle für den Kohlenyhdrat- und Proteinstoffwechsel, das Körperwachstum, die Testosteronproduktion, das Immunsystem, die Verdauung und die Erhöhung der Insulinwirkung.

Wann ist die Einnahme von Zink sinnvoll?
Zink ist ein anaboles Spurenelement und ist besonders für Spotler sehr wichtig, da sie einen besonders hohen Bedarf an Zink haben. Aber auch schwangere und stillende Frauen, sowie Frauen, die regelmäßig die Antibabypille nehmen haben einen erhöhten Zinkbedarf.
Ein Zinkmangel kann sich durch Wachstumsstörungen, Haarausfall, Schwächung des Immunsystems, Hautschäden, verminderte Wundheilung, Impotenz, Menstruationsbeschwerden und Akne bemerkbar machen.

 

@ Sensation White: Jupp, danke, damit ist ja praktisch alles abgedeckt...

 

wieviel eiweiss nehmt ihr denn??? ist das nicht schädlich für die nieren? ich mache mir schon immer sorgen bei 4-5shakes pro tag. aber auf 300g komme ich nie und nimmer.

 

Die 350g sind natürlich eine Menge. Aber da ich eigentlich das ganze Jahr über Low Carb lebe, muß ich meine Kalorien natürlich aus Proteinen und Fetten ziehen.

Zu der Nierenschädlichkeit:
Gibt bestimmt gesündere Lebensstile für die Nieren, aber ich nehme 5-6 Liter Wasser am Tag zu mir, so dass sie ordentlich durchspült werden.
Außerdem habe ich sonst keine Nierenbelastungen (Rauchen, Alkohol, etc.).

 

Das sind da wie viele Shakes am Tag?

 

Ich trinke höchstens zwei Shakes am Tag.

Beziehe den Großteil meines Proteins aus "echter" Nahrung. Das Bedeutet jeden Tag 1Kg Pute, 500g MagerQuark, 1 Liter Milch, etc.

Für das Geld, das dabei drauf geht fahren andere in den Urlaub oder kaufen sich ein Auto

Aber Fraggles hat recht, Bodybuilding ist bei mir kein Hobby mehr, sondern eine Lebenseinstellung.

Die meisten von euch fahren mit 2,2 g Eiweiß pro Kg Körpergewicht absolut super.